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聖縣提醒 耆老避疫 要調適心情

疫情嚴峻,長期避疫下最好也要找機會出門運動、散心。(記者李榮/攝影)
疫情嚴峻,長期避疫下最好也要找機會出門運動、散心。(記者李榮/攝影)

新冠肺炎(COVID-19)疫情嚴峻,許多人已經盡量待在家中、居家避疫多個月;雖然降低染疫的風險,但長期居家也帶來一些情緒與其他健康問題。聖他克拉拉縣府提醒,年紀較長者在平常沒有疫情的時候,社交隔離以及憂慮原本就已經可能很困擾他們,而在疫情期間,希望大家能夠更注意心理與身體的健康。

聖他克拉拉縣府建議,心理健康是大家都必須正視的問題,就算在新冠肺炎期間,還是可以適時的透氣、鍛鍊身體,並且平衡身心。建議民眾去戶外走走、到公園透氣,或是與親友透電話聯繫感情,調劑心情,又或者到後院或者自家中布置花園、從事園藝,都是很好的選擇。

另外,縣府也指出民眾可以試著寫書、寫日誌,或者寫信給親朋好友、甚至筆友,也是不錯的選擇。有精力的人,也可以擔任志工,例如捐贈或是在自家縫製口罩、面罩與防護衣服給有需要的人。

又或者,民眾可以找一個自己有興趣的語言來學習,或是在網上逛博物館、看旅遊的影片。這些都是在疫情之下學習、利用時間的好選擇。⁣

⁣聖他克拉拉縣府指出,疫情嚴峻之下,最重要的就是減少暴露,降低與不同住的人的接觸時間。大家共同一起努力,才能早點度過新冠肺炎的難關。

疫情 新冠肺炎 博物館

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