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迎熱浪 專家建議注意遮蔭、及時補水補糖分 室溫水較好

亞裔健康服務中心家庭醫生Kimberly Chang博士。(記者楊青/攝影)
亞裔健康服務中心家庭醫生Kimberly Chang博士。(記者楊青/攝影)

經過罕見涼爽的春末和初夏,南加州本周終於進入盛夏高溫,連日來持續超過華氏90且未來繼續向100度挺進的高溫,讓許多民眾感覺害怕。健康專家教戰,盛夏降溫幾要素:納涼、遮蔭、穿淺色衣服、及時補水補糖分,室溫水比熱水好。

熱力圓頂(Heat dome,一種大氣現象,會導致氣溫升高和持續的炎熱天氣)本周籠罩南加,預計會在本周末加劇,使氣溫達到三位數,並增加發生野火的可能性。

應少數族裔媒體中心邀請,亞裔健康服務中心家庭醫生Kimberly Chang博士13日分享盛夏降低健康風險秘訣。她表示,高溫是所有異常天氣中對人畜造成最大死亡數量的原因,盛夏高溫來襲不僅造成對脆弱人群的危害,事實上所有的人都可能受到高溫威脅,甚至有生命危險。

她說,統計數字顯示,全美2005年到2015年因高溫而導致急診的亞裔人數劇增53% ;2004年到2018年,全美亞太裔因持續高溫而死亡的人數為194人。

而目前,僅在加州各種類型的農場中,就是4600多個是亞裔管理,加州務農的亞裔人數超過66萬人,其中9萬6000左右是超過65歲的年長者,約12萬5000人是14歲以下的兒童,這些人常年在戶外工作,受到高溫天氣影響和威脅很大。

但也並非生活在城市或有空調的人們就不受高溫威脅,Kimberly Chang博士表示,事實上很多亞太裔民眾的居住環境非常擁擠,一些年長者居住的高樓內,電梯無法保證每天正常運作,這些都增加了高溫威脅的風險。

她建議盛夏高溫的天氣下,民眾最好穿著淺色寬鬆衣服,尤其是一些平常怕冷的亞裔年長者,體溫調節能力較差,穿輕便衣服對降溫會有幫助,同時也建議不要穿黑色和深色衣服,而盡量穿淺色衣服保持涼爽,即時補充水分液體和糖分。此外,一些亞裔年長者平常喜歡喝熱水,高溫時建議喝室溫水,幫助降低體内溫度。

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