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南加高溫紫外線爆表 不防護瞬間即曬傷

南加州各地噴水池和水公園近日都開放供民眾消暑降溫,但健康專家建議,皮膚嬌嫩的孩子,最好不要在中午强光和紫外線超强的環境下在玩耍,或提前塗抹防曬油,避免短時間内皮膚灼傷。(記者楊青╱攝影)
南加州各地噴水池和水公園近日都開放供民眾消暑降溫,但健康專家建議,皮膚嬌嫩的孩子,最好不要在中午强光和紫外線超强的環境下在玩耍,或提前塗抹防曬油,避免短時間内皮膚灼傷。(記者楊青╱攝影)

國家氣象局5日警告,大洛杉磯地區6日(周五)的紫外線指數將升至9,如果沒有任何保護,人體皮膚在陽光下裸露短時間就會受傷。

根據美國環境保護署(EPA)的數據,洛杉磯和橙縣等地區在夏季的紫外線指數經常高達9或以上,屬於極高風險範疇。這樣的紫外線水平能在短短幾十分鐘內對皮膚造成嚴重損傷。然而,即便在冬季,紫外線指數雖然有所下降,平均值在3至4之間,仍屬於中等風險。

紫外線主要分為UVA和UVB,這兩者對皮膚的影響有所不同。UVA波長較長,能深入皮膚,造成細胞損傷,並導致皮膚老化;UVB波長較短,主要影響皮膚表層,是引發曬傷和皮膚癌的主要原因。過度暴露於UVB的南加州居民,其罹患皮膚癌的風險顯著高於氣候溫和地區的居民。

家庭醫師林昱曦也指出,長期暴露於UVA下會使皮膚失去彈性,產生皺紋,並增加罹患皮膚癌的風險。即使是在陰天或室內,UVA仍然能穿透玻璃,對皮膚造成損害,因此防曬應該成為日常生活中的一項持續性工作。而UVB的強度在每天上午10點至下午4點之間最為強烈,這段時間內民眾應特別加強防曬措施,避免曬傷和增加患病風險。

美國癌症協會(American Cancer Society)強調,紫外線是皮膚癌的主要致病因素。UVA和UVB的長期累積暴露,會大幅增加基底細胞癌、鱗狀細胞癌及黑色素瘤的風險。黑色素瘤雖然相對少見,但其惡性程度極高,尤其是反覆曝曬後,皮膚更容易發展為黑色素瘤。


紫外線不僅會引發皮膚癌,還會加速皮膚老化。長期暴露在紫外線下會破壞皮膚中的膠原蛋白與彈性蛋白,導致皺紋、皮膚鬆弛和色斑的形成。這些老化現象通常是不可逆的,特別是對於防曬不足的人來說,皮膚老化速度更快。


除了對皮膚的傷害外,紫外線還會抑制免疫系統的功能。過量的紫外線曝曬會削弱人體對感染和疾病的抵抗能力。例如,某些潛伏的病毒,如皰疹病毒,可能因紫外線曝曬而被激活,免疫系統的功能削弱也會影響疫苗的效果。長期暴露於強烈紫外線下,眼睛也會受到影響。紫外線會增加罹患白內障的風險,白內障會使眼睛晶狀體混濁,進而影響視力。其他如角膜炎、眼部灼傷及翼狀胬肉等問題,也與紫外線有關,這些眼疾都可能進一步損害視力。

林昱曦指出,秋冬季節的紫外線強度有所減弱,但防曬並不可以鬆懈。即便在氣溫較低的季節,紫外線仍會對皮膚造成長期損害,尤其是在高反射環境下,如雪地,紫外線的反射率可高達90%。


紫外線的強度會隨著海拔升高而增強。研究顯示,每上升1000英尺,紫外線強度增加約2%。因此,進行高山滑雪或其他高海拔戶外活動時,防曬措施不可忽視。林昱曦建議這些戶外活動者使用高防曬係數的防曬霜,並佩戴帽子、護目鏡等裝備,全方位保護皮膚免受紫外線的侵害。

美國皮膚科學會(American Academy of Dermatology, AAD)也建議,無論年齡大小,民眾都應養成每天使用防曬霜的習慣。選擇具有SPF 30以上的廣譜防曬霜,能有效防護UVA和UVB。特別是在上午10點至下午4點的高紫外線時段,戶外活動時應額外注意防曬。

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