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睡不著…中國3億人有睡眠障礙

3月21日是世界睡眠日,世界衛生組織的調查顯示,全球27%的人有睡眠問題,睡眠障礙已成威脅世界公眾的突出問題。在中國,睡眠研究會等機構近日發布「2021年運動與睡眠白皮書」顯示,目前中國有超3億人存在睡眠障礙。而運動人群失眠困擾比例僅為10%,顯示運動有助於解決睡眠困擾。

央視新聞報導,上述白皮書在全中國31個省份收集樣本,針對運動人群睡眠現狀進行了調查。調查顯示,有27%的人運動是為了助眠,適量運動有助於提升睡眠受到高質量睡眠運動人群的認可。從地域來看,運動人群中以廣東運動人數最多,並且睡眠充足位列各省第一。

從收入和職業來看,月收入3000元人民幣及以下的人,平均每天睡8.19個小時,而月收入25001元至30000元的人平均每天僅睡7.73個小時。律師、企業高管和醫生這三類職業人群經常因加班而晚睡。56%的互聯網用戶表示自己有睡眠問題,工作壓力成影響睡眠質量的首要因素。

另據光明日報報導,在剛剛閉幕的兩會上,睡眠問題也是兩會代表熱議的問題之一。有代表提出,因為學習造成大部分青少年有嚴重缺覺的問題。提高青少年的睡眠時間,對身心健康發育和學業成績提高更有意義。

中國醫師協會睡眠醫學專業委員會顧問陸林院士表示,他們在健康中國行動中有一個倡議,強調保證成人睡夠7~8個小時,高中生睡夠8個小時以上,初中生睡夠9個小時以上,小學生睡夠10個小時以上,但「我們國家70%的人做不到」。

中國 兩會 失眠

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