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30歲猛男練肌只吃雞胸肉 幾周後腰痠…醫師:腎壞了

肌肉男攝取過多蛋白質,造成腎臟損傷。(示意圖,取材自pixabay)
肌肉男攝取過多蛋白質,造成腎臟損傷。(示意圖,取材自pixabay)

許多人為了追求健康與體態,積極健身,但若用了錯誤的方法,恐怕只會更傷身。杭州一名30歲男子為了追求緊實的肌肉,每天除了早餐之外,都只吃雞胸肉,結果不到一個月的時間,他就感到身體無力,就診發現腎臟已經因為過度攝取蛋白質而受損。

據杭州日報報導,現年30歲的馬先生是健身愛好者,已經練就一身強壯的肌肉,還有明顯的六塊腹肌,但他仍不滿意自己的身材。某天,他在朋友的建議下,買了一整箱的熟食雞胸肉,幾乎整天只靠雞胸肉充飢,試圖大量攝取高蛋白。一箱共20餘份,沒幾天就吃完了,馬先生立刻加買十箱繼續吃。

然而,不到一個月,馬先生開始覺得身體無力,腰會痠痛。適逢公司體檢,他才發現他的尿液檢查有異狀,尿蛋白過量,讓他立刻到杭州市第一人民醫院就醫,才被醫師告知他是因為攝取過量的蛋白質,造成腎臟代謝負擔過重,導致腎損傷。

醫師提醒,健身多攝取蛋白質是對的,但絕對不能過量。

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