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夏日防溺水悲劇 北卡衛生部提醒11件事別輕忽

人們喜歡在夏日戲水,衛生部提醒注意溺水的風險。(記者王明心/攝影)
人們喜歡在夏日戲水,衛生部提醒注意溺水的風險。(記者王明心/攝影)

夏日是戲水季節,北卡衛生部(NCDHHS)日前因此發布預防溺水須知,提醒大家務必留意安全,避免悲劇發生。

該部指出,除了出生缺陷外,1至4歲的兒童死於溺水的人數超過任何其他死因。衛生部建議預防溺水方法如下:

●學習基本的游泳招式及水上安全技能:上正規的游泳課程可降低溺水風險。兒童即使上過游泳課,玩水時仍須成人監督。

●在游池四周建造圍牆:圍牆上的門裝鎖,同時把池內及四周吸引孩子的玩具移開,避免孩童在大人不在時獨自下池。

●密切監督:當孩子在水裡或靠近水時,包括浴缸,都需有成年人在場監督。溺水可能發生得很快,而且常常無聲,看管兒童玩水的大人應避免分心,避免閱讀、用手機、飲酒或吸毒。游泳結束後,把通往泳池的門上鎖。到他人家中或不熟悉地方時,要主動查看任何溺水風險。

●穿救生衣:不論年齡或游泳能力,划船時穿上救生衣都能降低溺水風險。當孩子或不太會游泳者在自然水域或周圍活動時,一定要穿救生衣。切勿依賴非安全裝置的充氣浮水玩具。

●學習心肺復甦術(CPR):CPR可在醫護人員到達前挽救生命。美國紅十字會、美國心臟協會等機構都提供線上和實體培訓課程。

●了解自然水域的危險性:湖泊、河流、海洋都有潛在危險,如危險的水流和波浪、水裡的暗礁和植被、有限的能見度等。從事水上活動前,須先查看天氣預報。

●避免飲酒:避免在游泳、划船或做其他水上活動前或期間飲酒。看護兒童者也不可飲酒。酒精會損害判斷力、平衡感和協調性。

●呼朋引伴玩水:避免獨自戲水,盡可能選擇有救生員的游泳地點。

●身體有狀況者應採取額外預防措施:患有癲癇症者戲水時,一定要安排專人監看。洗澡時考慮用淋浴,避免用浴缸。划船時穿救生衣。自閉症或心臟疾病患者也要採取額外預防措施。

●考慮藥物的影響:如果服用了損害平衡、協調或判斷力的藥物,譬如治療焦慮或其他心理健康問題的藥物,要避免游泳,因其副作用會增加溺水風險。

●勿過度換氣或長時間屏住呼吸:下水前過度換氣或嘗試長時間屏住呼吸,可能會導致昏迷和溺水,稱為「缺氧昏迷」(hypoxic blackout)或「淺水昏迷」(shallow water blackout)。

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