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數據多空紛陳 指數跌深拉回

線上教學用眼過度 兒童近視率較5年前增3倍

眼科醫師建議兒童每天螢幕時間不超過兩小時,每小時休息十分鐘,且應增加戶外活動時間。(記者張筠 / 攝影)
眼科醫師建議兒童每天螢幕時間不超過兩小時,每小時休息十分鐘,且應增加戶外活動時間。(記者張筠 / 攝影)

疫情期間兒童居家時間長,遠程授課也增加看螢幕的時間,美國醫學會(American Medical Association)近日公布報告顯示,全國兒童近視率比五年前增長1.4至三倍;華府國家兒童醫療中心眼科首席醫生麥迪根(William Madigan)建議,兒童每天螢幕時間不得超過兩小時,且每小時要休息至少十分鐘,增加戶外活動時間也有助於矯正視力,避免近視。

美國醫學會在疫情期間研究逾12萬3000名6到13歲兒童的視力狀況,結果顯示兒童近視率比五年前提升了1.4至三倍;麥迪根表示,保護兒童視力最好的方式是控制螢幕時間,每天總時長不超過兩小時,但在疫情期間難以達成,因線上教學且課外活動減少,兒童幾乎整天盯著手機、平板或看電視,用眼過度。

麥迪根說,兒童護眼方式包括看螢幕每小時休息十分鐘,盡量到戶外活動,增加遠眺機會,放鬆眼部肌肉,避免目光總是盯著近處;此外陽光也會促進視網膜產生多巴胺,調節眼睛生長,「戶外活動增加,近視機率能降低至少10%」,麥迪根建議家長充分利用暑期時間為兒童安排戶外活動。

麥迪根也建議家長定期帶兒童檢查視力,方便及時矯正、治療,各地學校陸續恢復實體課,若學生視力下降,看不見白板、講義等,將影響學習。

螢幕時間增加是各年齡層的「通病」,學者們預測,到2050年全世界有一半人口近視。

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