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Twitter當減肥日誌…137公斤減一半 日男搖變型男

日本沖繩一名137公斤的胖男決定減去一身肥肉,他每天透過Twitter記錄運動日常,終於花了一年時間轉變成陽光型男。(取材自Twitter)
日本沖繩一名137公斤的胖男決定減去一身肥肉,他每天透過Twitter記錄運動日常,終於花了一年時間轉變成陽光型男。(取材自Twitter)

日本一位男子去年5月開始減肥,自設YouTube Channel及Twitter當成日誌,每天記錄身體變化。本來身材臃腫的他在一年後體重減半,俊俏的樣貌和輪廓也逐漸回來了。

香港01報導,「路易波士」(ルイボス)居住在沖繩,從小到大身形肥胖,但自去年5月開始,他便下定決心要減肥打造人生轉捩點。「路易波士」一開始重137公斤,身材臃腫之餘,更明顯見到大肚腩和雙下巴。

作為減肥第一步,他買了一張瑜伽墊,每天在天台做簡單運動,例如push-up、跳繩等,不過剛起步的前幾天已感到非常辛苦,即使是跳繩也只能勉強用單腳跳10下,但無論天晴下雨,他都會上天台照做運動。

除了運動,當然少不了控制飲食,「路易波士」多月以來只吃白飯、瘦肉加蔬菜,結果只相隔五個月,就由137公斤減至103公斤,足足減掉30多公斤脂肪。

直到去年12月聖誕節,「路易波士」持續減肥,體重跌到84公斤,今年2月他再減至77公斤,他終於可以穿起緊身T恤、牛仔褲,甚至西裝外套等,外型煥然一新。

去到4月時,體重更達到新低68.5公斤,剛剛好是一年前的一半。如今「路易波士」仍在Twitter記錄每天的身體情況,由減脂轉戰增肌,雖然增重到80公斤,但身型比以前健碩。

日本沖繩一名137公斤的胖男決定減去一身肥肉,他每天透過Twitter記錄運動日...
日本沖繩一名137公斤的胖男決定減去一身肥肉,他每天透過Twitter記錄運動日常,終於花了一年時間轉變成陽光型男(圖)。(取材自Twitter)
日本沖繩一名137公斤的胖男(圖)決定減去一身肥肉,他每天透過Twitter記錄...
日本沖繩一名137公斤的胖男(圖)決定減去一身肥肉,他每天透過Twitter記錄運動日常,終於花了一年時間轉變成陽光型男。(取材自Twitter)

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