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擺脫變種病毒 道指上漲646點

失眠的聲音

大部分的晚上,都能夠倒頭便睡,但偶然也會有失眠的日子,在床上輾轉反側實在是非常惱人,尤其是明明很倦很勞累,第二朝還要早起工作,愈想去睡愈是精神,像玩鬥氣一樣。

中醫朋友跟我說,半夜未能入睡,切忌起床,反而更要躺著休息,因為身體在晚上11時至凌晨3時,分別在走膽經及肝經,是重要排毒的時刻,中醫有所謂「臥則血歸於肝」,身體躺著,才可以將血液藏於肝。

他補充說,睡不著頂多第二天精神欠佳,如果睡不著還起身到處走動,則削弱了肝臟的排毒功能,那就更加傷身,因此,放鬆任由身體躺著,就算最後不能熟睡,至少也讓肝工作。

合上眼,耳朵更靈敏,樓下的店舖會在深宵拉閘,鐵閘猛然關上的巨響畫破長空;然後聽到有人推著手推車急速地走;偶爾兩人走過,勉強聽到一些粗話;突然公路上有汽車奔馳,有如火箭砲發射一樣;清晨之際,開始聽到一眾鳥兒鳴叫,告訴你太陽正在爬上來。

任由聽覺接收種種聲音,很多時候,會在朦朧中進入夢鄉。

失眠 汽車

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