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隔離手機

科技改變生活,手機方便你我,我也染上機不離手的惡習,被一塊屏幕奴役。沒帶手機就失去靈魂,行屍走肉地恍惚,做什麼都不對勁。睡前刷手機、醒來抓手機、跑步用手機記錄、開車用手機導航、做家務用手機聽音樂、上廁所用手機當做馬桶讀物……。現在視頻盛行,人人都有電視台,更有看不完的奇特新聞。溝通更不用說,誰沒三五個聊天軟件?對雙語社交動物來說,微信推特臉書無時差切換,手機可以不間斷刷下去,直到斷電。

問題來了,一家人坐上餐桌,各自漫不經心,眼睛盯著手機。用餐不叫吃飯,是看手機順便嚼點東西;樓上樓下,也用微信提醒「早點睡」,吝嗇去敲門,道一聲真實的晚安,只在手機裡發一個虛擬的擁抱;出門散步,邊走邊刷新聞視頻,眼神無交流,只顧對著手機傻笑;外出旅行,機場進出、景點內外全程手機,偶爾拍照敷衍了事,顧不上欣賞風景。兒子有次撞到鄰居的車尾箱,額角鮮血直流,我大為緊張,清洗、消毒、貼上大塊創可貼。他滿不在乎,告訴我:「老媽這美食節目太好看了。」

我的老媽遠在中國,跨國溝通當然也靠手機。她身為老古董,對現代潮流一貫有意見:可以打電話的,為什麼要打字呢?可以見面聊的,為什麼要發語音呢?手機伴侶如影隨形,我們卻在彼此疏遠。

我下定決心逃離手機。先是退群,清理過量信息。以購物群來說,雖然全年也買不了一個二手貨,光跳蚤市場就退出五個。刪除不常用的社交軟件,同類的只保留一個。拉黑不聯繫的聯繫人,把手機社交閱讀改到Kindle,不再比拼閱讀量,回歸看書本身。最狠的是隔離手機—用餐時手機不帶上餐桌,睡覺時手機在書房充電,臥室裡沒有電子產品。

卸下了無形但沉重的社交負擔,沒有花一分錢,我的睡眠和生活質量大幅提升。少了閒散、無營養的聊天,並沒有少了樂趣,說一句是一句。親密關係也有改善,一家人交換看法,感情更親近了。碎片信息變成深度閱讀,閱讀質量提高了,像車子加了高標號汽油,跑起來更輕鬆。

人一旦成為科技的附庸,就難免變得冰冷。而從虛擬生活中走出來,眼神交流和肢體接觸、讓人感受到活著的溫度,雙腳踏實踩在地上。

老媽雖然也有微信,但用得不多,我們時常笑話她落伍,說她要威信不要微信。現在看來,少用社交軟件未必是壞事,我們已經被潮流挾裹,一點點失去自我空間。老媽作為「老古董」,價值從來不在於老,而在於經典。無論時代變遷,她始終有立場有態度,不被別人左右自己。

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