營養滿分 納豆三明治2款

納豆是由發酵大豆製成的一種日本傳統食品，有刺鼻的氨氣味，口感黏稠拉絲，含有大量的蛋白質、鐵質、膳食纖維和豐富的維生素B6、維生素E，被譽為超級食物，但有些人卻難以接受它的刺鼻氣味和黏稠口感。以下推薦一款由納豆、酪梨和雞蛋做成的三明治，不僅營養更全面，而且口感更有層次，味道也容易接受，大家不妨一試。

材料：

麵包片、熟雞蛋、酪梨、納豆、海苔白芝麻碎。

作法：

1.打開納豆調理包，將內附的調料包加入，用筷子一起攪拌成絲狀。

2.將酪梨和熟雞蛋切片備用。

3.將麵包片烘烤微上色後，先放上納豆，再放切成片的酪梨或雞蛋，最後撒上海苔白芝麻碎，增添香氣和風味。

小叮嚀：

三明治的做法靈活多樣，以上食譜只是拋磚引玉，可以發揮個人的想像力，加入各種喜愛的食材，創造出別具風味的三明治。