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用彩色「肌貼」放鬆肌肉 4注意事項避免傷害

(圖:健康醫療網提供)
(圖:健康醫療網提供)

運動場上看到選手身上貼了色彩繽紛的貼布,有著各種顏色,各種造型,其實這些貼布是「醫療用黏性膠帶及黏性繃帶」。

使用肌內效貼布 減少腫脹疼痛

貼布有些人稱為「肌貼」,但實際上真正的名稱叫做「肌內效貼布」,其利用貼布本身具備的伸縮彈性及貼布背面的紋路,沿著肌肉方向黏貼,為肌肉結構提供支撐,並利用拉伸貼布時貼布所產生的回彈力,在肌肉上來協助肌肉用力或放鬆。

當貼布回彈的方向與肌肉收縮的方向相同時,就可以幫助用力;反之,當貼布回彈方向與肌肉收縮方向相反時,則可以幫助肌肉放鬆。

貼布要有效 注意4使用事項

但使用肌內效貼布前應先了解肌理構造,或需要由專人指導及協助,在貼時必須針對需求及部位來搭配不同的長度、拉力、貼法及姿勢擺位,若沒有正確使用反而會對肌肉造成傷害;使用中如有任何不適,請先暫停使用。

使用該產品的注意事項,包括:1.使用貼布前,請先清潔肌膚表面。2.若肌膚上有傷口,請避免直接貼於該部位。3.貼布可以碰水,若洗澡後可用毛巾壓乾或用吹風機冷風吹乾。4.裁剪時可將貼布四角修圓弧,以減少捲起情況。

皮膚過敏仍須避免

肌貼本身並不含藥性,只要皮膚不會對黏膠過敏的人都可以使用,但伴隨著時間過去,貼布的黏性與彈性會逐漸遞減,若是貼布彈性不佳,固定的效果就會不好,正常大約2天時間,或貼布因脫膠而掀起時,使用者就可以主動撕掉。

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資料來源:健康醫療網

https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=50588

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