我的頻道

* 拖拉類別可自訂排序
恢復預設 確定
設定
快訊

NBA/獨行俠G4背水一戰 痛宰塞爾蒂克38分

Meta創辦人查克柏格 太浩湖濱豪宅占地十英畝公開

研究證實:看電影有「這些益處」 心情真的會變好

圖片來源 /健康醫療網
圖片來源 /健康醫療網

電影中的角色是否讓您產生共鳴?看電影除了是一種休閒娛樂也有助於心理健康。根據2023年3月荷蘭《PositivePsychology》網站的文章指出,電影療法(Movie and Cinema Therapy)已被證實可以促進溝通、打破親密關係的障礙,個案可以學會看到新的觀點、感到較不孤單。電影同時也是將人們聚集在一起,並學習從他人角度看待問題的有力途徑。

電影內容作為借鏡與反思 促成所謂療癒

台灣衛生福利部桃園療養院兒童青少年精神科醫師陳質采認為,電影原為非治療目的而製作,但情節和電影中的角色,可以幫助人們更深刻的了解自己,建立連接而達到情緒的宣洩與慰藉。在這過程,電影所呈現的人生故事與生活經驗,可作為借鏡與反思,帶來新觀點,促成所謂的療癒,是心理健康促進很重要的資源。

然而,礙於情節,自殺細節過於寫實的影集,亦會讓青少年模仿。因此,家長或老師最好能了解有精神或是心理困擾的青少年所看的電影,提供討論的空間,才能更了解影片對兒少的衝擊與影響,以促進正向的改變。

共同經驗建立連結 增強樂觀情緒

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,當我們處於悲傷、焦慮的狀態時,可透過電影來撫慰心靈、緩和情緒,電影雖然會結束,但觀看時得到的勇氣和希望,皆有助於面對未來;感受緊張與刺激的電影,能幫助我們轉移負向情緒;愛情片則會讓人有所嚮往,暫時忘卻現實生活中的不愉快;困苦的電影往往會讓我們看見並珍惜自己已擁有的幸福,正向面對生活的艱難。

看電影除了可紓壓,也有助於增進人際互動、打破親密關係障礙,只要願意看,就能讓兩個人至少有話題,葉雅馨提醒,如果看完電影有種曲終人散的失落感,何妨再看一次。

資料來源:健康醫療網

https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=60213

更多健康資訊:健康醫療網

https://www.healthnews.com.tw

心理健康 入圍 療養院

上一則

天冷血壓容易飆高 醫:多吃高纖蔬果有助預防

下一則

學會向他人說NO 心理師提供3步驟 擺脫拒絕困難症

超人氣

更多 >