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護腰不要整天戴 恐致肌肉萎縮

許多腰痛病患、長者因為佩戴護腰就不會腰痛,因此習慣性「整天穿戴」,此舉可能會讓腰部更加乏力。(取材自Unsplash)
許多腰痛病患、長者因為佩戴護腰就不會腰痛,因此習慣性「整天穿戴」,此舉可能會讓腰部更加乏力。(取材自Unsplash)

上班族久坐在椅子上腰部乏力,長期缺少運動訓練,容易閃到腰或慢性腰痛;長者也因各種疾病影響,可能需要使用護腰等醫療器材,幫助腰部固定不疼痛。不過,台灣食藥署提醒,護腰最好不要穿戴「超過4小時」,除非醫師指示,否則長期不使用腰部肌肉,恐導致肌肉萎縮。

許多腰痛病患及長者因為佩戴護腰就不會腰痛,因此習慣性「整天穿戴」,此舉可能會讓腰部更加乏力。食藥署指出,有些民眾因為腰痛而配戴護腰,並誤以為拿掉護腰會導致腰繼續疼痛,所以幾乎配戴一整天,導致腰背肌群萎縮無力,拿掉護腰後就更容易感覺腰背部痠痛,而誤以為腰痛還沒好,造成惡性循環。

「護腰請勿穿戴超過4小時。」食藥署警示,使用護腰可以對腰椎及腰部軟組織提供支撐及保護,但護腰也並非萬靈丹,盡量只在疼痛加劇,或從事可能引起疼痛動作時才使用,除非醫師指示下,否則不建議長期穿戴。

長期使用護腰,腰部肌肉長久不出力,恐怕讓肌肉更加乏力,更容易導致受傷。食藥署說,民眾休息時應該取下護腰,同時輔以規律的運動,讓腰部肌肉功能維持正常,增強腰椎周圍肌肉力量的穩定性,以免造成腰部肌肉萎縮。

食藥署提醒,使用護腰前,建議尋求醫師或物理治療師專業協助,並詳閱原廠使用說明書,遵照指示正確使用。

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