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長輩吃安眠藥 夜半如廁增跌倒風險

超高齡化社會來臨,長輩使用安眠藥比率也隨之增加,台灣振興醫院精神醫學部主治醫師袁瑋表示,失眠是長輩常見的問題,使用安眠藥易成癮,且增加跌倒、降低記憶力等風險;若安眠藥使用不當或濫用,嚴重將帶來致命危機。

袁瑋指出,安眠藥分為短效型與長效型,短效型作用約3到4小時,長效型約7到9小時。袁瑋表示,多數長輩喜歡使用長效型,希望「一覺到天亮」,但服用長效型安眠藥,不代表睡眠期間就完全不會醒來,有時候因為如廁需求,仍會中斷睡眠,此時「最具致命風險」。

安眠藥效尚未消退,頭仍昏昏沉沉,從床上猛然起身,最容易因為瞬間頭暈被絆倒;加上長輩大多有肌少症,跌倒後,反應能力不佳,肌肉又不夠,即使是簡單地被絆倒,也可能摔倒骨折。其中髖關節骨折容易導致永久臥床,髖關節骨折一年內死亡率高達3到4成。

袁瑋指出,長輩嚴重失眠時可暫時仰賴安眠藥,但後續可以透過運動消耗體力、規律休息等方式調整生理時鐘,避免長期依賴安眠藥,而增加跌倒風險。

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