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體操天后拜爾絲:我沒受傷,只是傷了一點自尊心

護膚4技巧 你也能養出少女肌

保濕產品不離身,乾燥不找上身。(取材自pexels)
保濕產品不離身,乾燥不找上身。(取材自pexels)

擁有細緻又水嫩的肌膚,不僅是女生的夢想,只要掌握4點護膚技巧,即便活到40歲,依舊可以透出肌膚的光采與水潤。

想要肌膚光透0瑕疵,就要有好的作息規律生活。(取材自pexels)
想要肌膚光透0瑕疵,就要有好的作息規律生活。(取材自pexels)

1:戒掉高糖分飲食

吃甜食、喝含糖飲料,許多人會覺得增加幸福感,但也會讓體態變得更福氣,還可能會傷害到肌膚。攝取過多糖分,會導致肌膚變得暗沉、鬆弛、肥胖等問題。

2:勤擦乳液、護手霜

肌膚保水除了平日裡多喝開水補充外,外用也非常重要,肌膚會發出乾燥警訊,出現乾癢、龜裂、泛紅。但滋養的乳液、護手霜,不是等到警訊出現才開始使用,而是要經常的補充,根據不同的季節挑選不同質地的乳液。

3:保養品不是貴的就好

盲從跟風的保養,是許多人花冤枉錢的主因,許多人看到廣告效果,跟周邊的朋友用某些牌子好用,就會花許多錢去跟風,卻得不到效果,昂貴保養品,雖並非真的無效,只要購買前,必須先確認適不適合自己膚質再做決定。

4:規律的生活

熬夜會使得肌膚顯得暗沉、沒精神,但想要有好的肌膚,靠著改善暗沉、美白商品來輔助達到光鮮亮彩的肌膚質地,就要花更多的錢。

不如讓自己有好的睡眠品質跟正常作息來調整肌膚。若本身就是睡不好的人,可在睡前15至30分鐘,遠離科技產品帶來的傷害,趁著冬天泡個提高睡眠品質的足浴,可以有效幫助睡眠,還能讓肌膚血液循環變好。

並非昂貴的保養品一定有效,而是要適合自己肌膚的。(取材自pexels)
並非昂貴的保養品一定有效,而是要適合自己肌膚的。(取材自pexels)
熬夜的肌膚容易導致肌膚暗沉。(取材自pexels)
熬夜的肌膚容易導致肌膚暗沉。(取材自pexels)

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