我的頻道

* 拖拉類別可自訂排序
恢復預設 確定
設定
快訊

楊安澤承認敗選:將繼續為紐約市更好的明天奮鬥

胡錫進傳退休…由她接棒 環時言論走向受矚

喝普洱茶可以減脂肪?這樣喝瘦身很有效

研究證實,飲用普洱茶可消脂。(本報資料照片)
研究證實,飲用普洱茶可消脂。(本報資料照片)

坊間常說「喝普洱茶可消脂」,台灣中興大學團隊研究證實,普洱茶中的主要多酚成分strictinin(該團隊取名為「普洱消脂素」)可有效抑制胰脂解酵素,減緩油脂分解吸收。39健康網報導,普洱茶這樣喝,才能分解脂肪:

量要大

中興大學生物科技學研究所教授曾志正說,普洱茶生茶的「普洱消脂素」含量高生茶。一般民眾若要飲用普洱茶消脂,每天以約5克的生茶泡2公升水,當飲水喝即可。

時間要對

普洱茶飯後一小時喝最好,既能分解油膩,又能促進腸道運動加速消化,晚上九點以後就不要再喝了,容易傷害腎臟。

休息生活方式

喝普洱茶容易餓肚子,要是一餓就開始管不住嘴巴開始胡吃亂喝,就算普洱是靈丹妙藥也挽救不了你的體重。

據報導,喝普洱茶有以下三點注意事項:

不要空腹喝

普洱茶濃茶普洱茶中含有大量的咖啡鹼和茶鹼,空腹喝茶容易導致「茶醉」,出現腸胃不適、手腳無力、心神恍惚等症狀。所以,不要空腹喝普洱茶,尤其是濃茶。清晨起來,空腹的時候喝點淡鹽水、蜂蜜水,才是最合理的減肥清腸方式。

新茶盡量少喝

普洱茶新茶的後發酵時間比較短,咖啡鹼、活性生物鹼含量較高,容易刺激神經系統和腸胃粘膜。所以,新茶盡量少喝。買回家的普洱茶新茶最好先在家放置兩三個月,不僅口感風味更佳,對身體的影響也降到了最低。

睡前不喝生茶

晚上九點以後不要喝普洱茶生茶了,不然會精神興奮,影響睡眠,同時還會增加腎臟的負荷;熟茶雖不會失眠,也有暖胃之效,但喝多易頻尿。

特殊時期不喝

茶普洱生茶的茶性較寒,女性在特殊時期,即「經期、孕期、哺乳期」的時候盡量少喝,吃藥的時候也不能喝。

普洱茶。(本報資料照片)
普洱茶。(本報資料照片)

咖啡 台灣 失眠

上一則

寒流來襲!暖暖包貼「三穴位」可暖全身

下一則

癡呆症 未必會遺傳子女

延伸閱讀

精彩推薦

data-matched-content-rows-num="10,4" data-matched-content-columns-num="1,2" data-matched-content-ui-type="image_sidebyside,image_stacked"

超人氣

更多 >