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冬令進補調理身體 「2情況」最好避免

(圖:健康醫療網)
(圖:健康醫療網)

許多人都會趁著冬令進補時節替自己好好進補,以增強抵抗力抵抗寒冬,但要注意,若是進補方式錯誤,反而影響健康。台灣台南柳營奇美醫院中醫部李啟光醫師指出,中醫有著「冬不藏精,春必病溫」的說法,亦指冬天正是適合儲備能量的時節,但進補時,一定要依照個人年齡、體質、身體狀態、生活環境等調下選擇適合自己的調養方式,才能真正達到養生效果。

感冒發燒者避免進補 以防再次傷身

若罹患感冒、發燒、喉嚨痛等身體出現發炎反應時,就應避免進補;若為懷孕及適逢生理期的女性朋友,則應避免過度進補,至於平時容易心煩氣躁、口乾舌燥、胃腸脹氣、消化不良、便秘等,則需進一步調整進補的方式。

特殊體質者別亂補 應先讓醫師評估

不過若為特殊體質或患病之民眾,進補前仍建議最好諮詢合格的中醫師或專業的醫事人員,經由詳細評估及建議下,選擇合適的藥膳包,才能真正達到補身作用。李啟光醫師強調,中藥仍是藥,本需依照體質來選擇適合的藥材,因此千萬別聽信坊間,自行胡亂服用,小心一補錯,恐賠上健康。

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資料來源:健康醫療網

https://www.healthnews.com.tw/news/article/48614/

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