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小孩要長高 把握2調理時機

豐原醫院中醫科醫師鄭名惠日前到台中市葫蘆墩文化中心分享「小朋友長高秘訣」,現場與父母及小朋友們一起跳長高操。(圖:豐原醫院提供)
豐原醫院中醫科醫師鄭名惠日前到台中市葫蘆墩文化中心分享「小朋友長高秘訣」,現場與父母及小朋友們一起跳長高操。(圖:豐原醫院提供)

台灣豐原醫院中醫科醫師鄭名惠表示,小朋友蹦蹦跳跳有助於長高。

鄭名惠說,小孩子的身高有7成是和父母的基因有關,但還有3成是可以藉由後天的調理或跳長高操,刺激小孩子的生長板分泌,曾有研究指出有跳跳繩的小朋友,跳了20周後都比沒跳跳繩的小朋有多長高1.5公分。

在家每天跳5至10分鐘長高操,小朋友只需要原地往上跳跳跳,就能刺激生長板分泌骨質、兩手在敲頭頂上的百會穴,刺激賀爾蒙的中樞,接著再摩擦雙手的后溪穴,刺激骨頭生長,對小朋友來說簡單有趣,又有助長高。

鄭名惠說,小朋友長高的調理時機有兩個,一個是從出生以來生長曲線一直在50%以下、且還沒有第二性徵前就可以進行體質調理;第二個就是第二性徵出現,女生月經來、男生變聲之後,這時候因性荷爾蒙的催動下,也可以藉由中藥進行轉骨調理。

鄭名惠強調,第二性徵出現後,中藥調理著重在補腎上,彷間中藥房以補腎為多;第二性徵還沒出現前,則不建議以補腎的藥為主,因為補腎的藥會催動荷爾蒙的濃度,反而導致小孩提前性早熟,可以改以疏肝、理氣、養血等方面進行中藥調理。

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