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冬天乾燥容易乾眼症 改掉這些壞習慣護眼

圖片來源 /健康醫療網
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天氣逐漸轉涼,你也常感到眼睛乾澀紅腫嗎?小心可能是乾眼症惹禍!台灣萬芳醫院眼科主治醫師江明璇指出,臨床上,因乾眼症就醫患者有增加趨勢,主要因冬天天氣乾燥,容易使淚液過度蒸發,這時眼球表面失去濕潤時,就會促使眼睛乾澀、異物與灼熱刺痛感,嚴重還會短暫視力模糊。

適時熱敷眼部周圍 有助紓緩乾眼症症狀

尤其部分老年人,因皮脂腺阻塞,使得淚液缺乏油脂,這時就容易出現眼睛乾燥問題。江明璇醫師說明,治療上,除了可藉由人工淚液幫助補充淚水,改善眼睛乾燥症狀,另外也可藉由熱敷眼部周圍方式,幫助紓緩症狀。

長期注視螢幕少眨眼 恐誘發乾眼症

除了冬季容易有乾眼症困擾,像是常使用3C產品的年輕族群、長期待在密閉空間內的上班族也要特別注意,若長期注視螢幕且很少眨眼,也容易埋下乾眼症的危險因子。江明璇醫師建議,平時應養成正確護眼習慣,若使用3C或看電腦半小時到一小時,就應適度讓眼睛休息約五到十分鐘,有助於改善眼睛乾澀及疲勞。

養成正常生活作息 遠離乾眼症找上門

但要注意,若症狀仍未改善,甚至持續發紅、角膜上皮受損等嚴重症狀時,就應盡快尋求眼科醫師診治,避免症狀加劇。江明璇醫師呼籲,平時養成正常生活作息,且避免熬夜,並飲食均衡、少吃刺激性食物,都能降低誘發乾眼症機率,保護眼睛健康。

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資料來源:健康醫療網

https://www.healthnews.com.tw/news/article/48570/

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