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避免美中關係繼續惡化 秦剛到任

經期來 這3件事千萬不要做

經期時若是用力捶打的話,反而會導致骨盆腔充血問題加重,致使痠脹感只增不減。(本報資料照片)
經期時若是用力捶打的話,反而會導致骨盆腔充血問題加重,致使痠脹感只增不減。(本報資料照片)

經期對於女人來說十分重要,因為在這幾天裡,很多女人都會出現不適,比如說頭痛、腹瀉、肚子疼等,其中最要命就是痛經。99健康網報導,為了避免這些不適的出現,女人在經期的日子,以下三件事千萬不要做。

女人經期睡眠充足的話,還能滋養皮膚,讓皮膚變得更加光滑。(取材自pexels)
女人經期睡眠充足的話,還能滋養皮膚,讓皮膚變得更加光滑。(取材自pexels)

一、不用肥皂洗澡

洗澡的時候,通常人們會把身體沖濕,然後抹上肥皂或沐浴乳來清潔肌膚。但經期的時候,女人只要簡單地用溫水沖洗一下皮膚表面的汗液就好了。

因為在月經期間,女人陰道會偏鹼性,對細菌的抵抗力能力沒有那麼強。如果用沐浴乳或肥皂清潔身體的話,很容易導致沐浴乳和肥皂殘留在陰部表面,造成陰部感染,引起瘙癢的症狀。

二、不捶打腰部

平時感到腰部痠痛的時候,有些人會用單手握拳,然後捶打腰部改善症狀。但是經期的時候這樣做卻會帶來傷害,因為經期出現腰痠的原因是骨盆腔充血所致的,這個時候若是用力捶打的話,反而會導致骨盆腔充血問題加重,致使痠脹感只增不減。

除此之外,經期捶打腰部的話,也不利於子宮修復癒合,從而造成經血量變多,排血天數增加。

經期女性的皮膚容易分泌出更多的油脂,此時若是進食油炸的食物,就容易給皮膚增加負擔...
經期女性的皮膚容易分泌出更多的油脂,此時若是進食油炸的食物,就容易給皮膚增加負擔。(本報資料照片)

三、不吃油炸食物

例如炸雞、油條、炸肉排之類的食物,許多女人平時就很愛吃。但是在經期的時候,女性一定要少吃油炸的食物。因為經期女性的皮膚容易分泌出更多的油脂,同時,微血管會擴張開來,從而導致皮膚變得敏感。

此時如果吃油炸的食物,很容易給皮膚增加負擔,造成粉刺、痤瘡等皮膚問題。此外,經期的女人身體代謝脂肪和水的速度會減慢,此時吃油炸的食物會造成大量脂肪堆積在身體裡面,讓女人們變胖。

經期睡飽 皮膚更好

很多女人都有熬夜習慣,但切記到了經期的時候,一定要早睡,別熬夜。因為經期會流失很多的血,身體特別容易疲勞。

若此時熬夜的話,身體的疲勞感會加重,讓女人感到更加的不舒服。此外,女人經期睡眠充足的話,還能滋養皮膚,讓皮膚變得更加光滑。

趁機敷補水面膜

經期的時候,體內的雌激素會升高,此時皮膚會變得比較光滑,同時毛孔也會縮小。若是這個時候為皮膚補充水分的話,水分在皮膚內駐留的時間就會變得更長一些,幫助保護皮膚,讓月經過後,皮膚也依舊保持水嫩。所以說,經期的時候,最好每天敷補水面膜。

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