我的頻道

* 拖拉類別可自訂排序
恢復預設 確定
設定
快訊

延續川普路線 拜登將簽行政命令強化美國製造

川普遭控觸犯美國憲法薪酬條款 最高法院不受理

腎友「動」起來 打造慢病好日子

長期洗腎容易導致體能不佳,但若動起來,打造慢病好日子不難。(本報資料照片)
長期洗腎容易導致體能不佳,但若動起來,打造慢病好日子不難。(本報資料照片)

慢性腎臟病是非常燒錢的疾病,腎友須長期透析治療,部落客jimmy的洗腎歷程近10年,但他熱愛健身,翻轉腎友形象,台灣復健醫學會理事、醫師毛琪瑛也鼓勵腎友積極動起來,打造慢病好日子不難。

毛琪瑛指出,腎友因長期洗腎導致體能不佳,肌肉流失,身心受挫。台灣約九成的腎友需長時間至醫療院所進行血液透析,每次花三到四小時,一周三次,常見體力下降,下肢的穩定度肌力較差,有不少年長的腎友還有肌少症,或合併長期糖尿病、心血管疾病,體力不佳,因此更排斥運動,導致惡性循環。

她說,無論是腎臟病或合併糖尿病等慢性病友,病患都必須長期與疾病搏鬥,因此適度從事復健運動,可以幫助病友促進身體新陳代謝,延緩疾病退化,逐步回復穩定的生活品質。

毛琪瑛表示,腎友復健運動原則可以依照自己的洗腎時間和體能做調配。舉一周需洗腎三次的血液透析病患為例,洗腎那幾天身體可能較虛弱,可以採用躺著或坐姿的輕度運動;不洗腎的日子則可視體能狀態,加強運動強度,採用坐姿及站立的運動。她笑笑說,若像jimmy這種體能極佳的腎友,運動的困難度自然可以更進階。而心肺耐力的訓練對所有病友也很重要,安全及有效的心肺耐力訓練可以適度合併進行。

編輯推薦

糖尿病 台灣 健身

上一則

熟齡最怕乾肌 5原因留不住水

下一則

美國女婿茹素30年腎臟功能卻惡化 醫師籲茹素慎選食材

延伸閱讀

精彩推薦

data-matched-content-rows-num="10,4" data-matched-content-columns-num="1,2" data-matched-content-ui-type="image_sidebyside,image_stacked"

超人氣

更多 >