我的頻道

* 拖拉類別可自訂排序
恢復預設 確定
設定
快訊

中國核酸檢測增「肛拭子」採樣 網:記得換棉籤!

6歲以下每月發300元?兒童津貼料共和黨反對

中醫教4招判斷體質 食補更精確

動物實驗證實,有二種中藥材可有效作為免疫檢查點抑制劑,若人體試驗順利,有望代替現行昂貴的西醫免疫療法,節省治療負擔。 (圖:shutterstock)
動物實驗證實,有二種中藥材可有效作為免疫檢查點抑制劑,若人體試驗順利,有望代替現行昂貴的西醫免疫療法,節省治療負擔。 (圖:shutterstock)

中醫觀點裡,秋天是個適合調養身心的季節,揮別溽暑,來到涼爽乾燥的秋季,該如何養生?怎樣吃對食物、喝對茶飲?台灣臻品中醫院長陳勇利提出四種方法來判定自己的體質。

陳勇利教學員如何透過血壓、排便形狀、舌頭顏色、喝水量等等判定自己的體質。陳勇利強調,體質是可以改的!體質雖然受基因影響,但最主要還是由日積月累的飲食、起居作息、運動、用藥習慣等累積而成,了解自己的體質,不但可以對症下藥,吃對食物、用對中藥補身,也可藉由改變生活習慣調整體質。

陳勇利也藉由實際的食材/藥材,讓學員學會了判斷好壞,例如:人參要買散裝、形狀不一的,並挑選身長、枝大、 似人形者;枸杞要挑顏色深淺不一、摸起硬、蒂頭白的(表示沒有染色);茉莉則要選擇顏色淡、形狀完整,彰化花壇產的茉莉品質堪稱一流。

可用哪些食物保養肺部、減少感冒?

白蘿蔔:可以降氣化痰、虛火咳嗽。有三高者,不要跟人參、熟地、何首烏同時使用。

木耳:可化解虛火咳嗽。黑木耳的鈣、鐵含量多,白木耳則有降低血壓作用。

蓮子:止瀉健脾、適合脾虛咳嗽者。

南瓜:改善良性攝護腺肥大症,瓜類偏冷但南瓜不冷,適中溫補肺腎。

白果:溫腎補肺、久咳、白帶遺尿,不可多吃。

胡蘿蔔:有「東方小人參」之稱,含豐富維生素A,可增強免疫系統。精華在皮,食用時不要削掉太厚的皮。

編輯推薦

血壓 台灣 三高

上一則

以為漲奶…哺乳發現胸部有硬塊 第二胎才知是乳癌

下一則

熟齡最怕乾肌 5原因留不住水

延伸閱讀

精彩推薦

data-matched-content-rows-num="10,4" data-matched-content-columns-num="1,2" data-matched-content-ui-type="image_sidebyside,image_stacked"

超人氣

更多 >