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泡腳加點料好處更多 花椒緩解宮寒 生薑散寒發汗

泡腳可以促進血液循環,增強臟腑機能。(取材自臉書)
泡腳可以促進血液循環,增強臟腑機能。(取材自臉書)

泡腳是常見的養生方法,研究發現,人的雙腳上有許多與各器官相對應的反射區,泡腳的時候,可以刺激這些反射區,促進血液循環,增強臟腑機能。以下就來介紹六種泡腳配方對身體的好處。

1、花椒→緩解宮寒

99健康網報導,把適量的花椒先在鍋裡加水煎煮,再把煮好的花椒水加入泡腳水中。泡腳的過程中要不斷加熱水,讓水溫維持在40℃,水位要淹過膝蓋,泡30分鐘就能讓全身微微出汗。花椒性溫,具有驅寒的功效,能夠去除五臟六腑裡面的寒氣,同時暢通血脈、調理關節、去除女性子宮寒氣。

2、橘皮→幫助睡眠

把新鮮的橘皮洗乾淨放在通風的地方,乾燥一個星期。泡腳時,將風乾的橘皮放在麻袋裡,然後倒入熱水泡腳。橘皮的氣味芳香,具有安神助眠及去風寒的功效,能提高睡眠質量。

用橘皮泡腳,可以幫助睡眠。(取材自臉書)
用橘皮泡腳,可以幫助睡眠。(取材自臉書)

3、艾葉→改善肺部

把乾艾草放在鍋裡煮十分鐘,再把藥汁加入熱水來泡腳,每周泡三次,不能過於頻繁。艾草具有去濕寒及回陽的功效,能改善肺功能,適合於慢性支氣管炎患者。

有「藥草鑽石」之稱的艾草,可活血通絡、治風濕和改善乾燥肌膚、保濕等;歐州人將它當...
有「藥草鑽石」之稱的艾草,可活血通絡、治風濕和改善乾燥肌膚、保濕等;歐州人將它當寶貝。(本報資料照片 )

4、生薑→散寒發汗

把老生薑拍扁放在水裡煮十分鐘左右,再把生薑水倒在盆子裡面泡腳,泡完腳後立刻穿上襪子保暖。生薑性溫,能加快血液循環速度,提高基礎代謝率,讓全身毛孔打開,具有去風去寒及散寒發汗的功效。

泡腳加生薑,有助散寒發汗。(取材自推特)
泡腳加生薑,有助散寒發汗。(取材自推特)

5、紅花→活血通經

把紅花放在鍋裡加水煮十分鐘,再把紅花水倒在盆子裡,冷卻到40℃就能夠泡腳。紅花具有去瘀止痛及活血通經的功效,適合經痛的女性。

用番紅花泡,可以活血通經。(本報資料照片)
用番紅花泡,可以活血通經。(本報資料照片)

6、茶葉→消毒殺菌

把茶葉放在泡腳水裡,盡量泡腳水淹過腳踝,浸泡的時候兩腳互相搓洗五分鐘。茶葉具有吸附異味及收斂的功效,裡面所含有的兒茶素,具有殺菌消毒的功效,同时也能夠去除腳臭。

茶業泡腳有消毒殺菌功效 。(圖:盛龍莊茶業提供)
茶業泡腳有消毒殺菌功效 。(圖:盛龍莊茶業提供)

這4類人 忌泡腳

1、下肢動脈硬化閉塞患者

據報導,對這類患者來說,下肢缺血、肢體發冷,熱水泡腳已無用武之地了。這類患者的動脈硬化,彈性顯著降低,熱水泡腳並不能擴張硬化的血管,反而加重缺血,甚至出現壞死。如果病人不重視,或沒有找到病因,最後可能會面臨截肢的後果。

2、靜脈曲張患者

靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全。泡腳時,腳部溫度的升高只會增加局部血流量,不能改變靜脈回流的速度,反而可能加重靜脈回流負擔,導致曲張的靜脈進一步擴張,加重下肢充血,使病情加重。

靜脈曲張危險族群,包括有家族史、年長者、懷孕女性、曾受有外傷者、久坐或久站的上班...
靜脈曲張危險族群,包括有家族史、年長者、懷孕女性、曾受有外傷者、久坐或久站的上班族。 圖為示意圖。(取材自Ingimage)

3、糖尿病患者

糖尿病足是糖尿病常見的併發症,其中神經病變型糖尿病足的部分患者,可能表現為腿足感覺奇冷、怕冷。因此,熱水泡腳很容易成為一個舒適的選擇。但是神經病變一旦存在,患者對痛覺、水溫的感覺反饋機制失靈。因此患者往往會不斷加熱水,哪怕已經嚴重燙傷,也渾然不知。

4、心腦血管患者

高水溫會使神經受到刺激,毛細血管擴張,加速血液流量,短時間內增加心臟血管的負擔,有加重病情的危險。

心肌梗塞症狀多為心悸、胸痛悶等,甚至毫無徵兆。(本報資料照片)
心肌梗塞症狀多為心悸、胸痛悶等,甚至毫無徵兆。(本報資料照片)

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