我的頻道

* 拖拉類別可自訂排序
恢復預設 確定
設定
快訊

財政部周四公布匯率報告 傳不會列中國為匯率操縱國

影/田納西高中槍擊案 1死1傷1拘留

預防乳癌上身 少吃高糖、油炸食物

乳癌是女性好發的癌症,需定期檢查才能早期發現。(本報資料照片)
乳癌是女性好發的癌症,需定期檢查才能早期發現。(本報資料照片)

每年10月是全球乳癌防治月,台灣財團法人乳癌防治基金會董事長、台大醫院外科部名譽教授張金堅表示,預防乳癌,應避免攝取高糖、油炸、燒烤類食物,尤其是珍珠奶茶、可樂等高含糖飲料應少喝,盡量選擇食用天然、不含添加物的食物,並配合運動,都是對抗乳癌的最佳利器。

張金堅說,乳癌發生原因很多,危險因子包括家族史、肥胖、高糖高油飲食、常喝酒、初經早或停經晚,或是外食族常以塑膠袋裝熱食的環境荷爾蒙等,都可能增加乳癌風險。

女性要怎麼拒絕乳癌上身?張金堅說,健康身形很重要,現代人幾乎攝取過多營養,而「肥胖」可能導致乳癌,也可能使已治療的患者再度復發,飲食攝取應以天然食材、不含添加物的食物為主,多吃優質蛋白質和蔬菜水果。

即便是吃下午茶,也可選擇如堅果、藜麥等,含抗氧化物與蛋白質含量高的健康食材,而不含糖的黑巧克力也具抗氧化功能。

張金堅提醒,女性應定期透過如乳房X光攝影、超音波檢查,據統計,每兩年一次乳房X光攝影檢查,可降低41%乳癌死亡率。

肥胖 攝影 台灣

上一則

餐後低血壓 頭暈眼花 4動作預防

下一則

難升旗!勃起障礙年輕化 與心血管病有關

延伸閱讀

精彩推薦

data-matched-content-rows-num="10,4" data-matched-content-columns-num="1,2" data-matched-content-ui-type="image_sidebyside,image_stacked"

超人氣

更多 >