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養生│脾虛怎麼辦 這5種食物少碰為妙

甲魚鍋。(圓山大飯店提供)
甲魚鍋。(圓山大飯店提供)

脾是運化食物的主要臟器,當脾出現異常的時候,就引起了我們的營養障礙,氣血隨之就會出現虧虛,體質也會隨著氣血的流失而下降,自身的抵抗力也就不足。那在飲食上應該注意些什麼?

脾虛不宜吃哪些食物?

蛤蠣。(本報資料照片)
蛤蠣。(本報資料照片)

1、貝類

這類食物大多性寒,味甘鹹,一般是起到滋陰清熱的作用,但脾胃喜溫而惡寒,進食這些食物就可能導致脾虛加重,或出現寒濕症狀。對於脾胃的調養是極為不利的,即便沒有存在脾虛的人,也需要多注意飲食,此類寒涼的食物,要盡量減少進食,適量的食用有利於身體健康,調整陰陽平衡,但一旦過量就會對脾臟造成巨大負擔。

枸杞。(本報資料照片)
枸杞。(本報資料照片)

2、枸杞

一般人認為枸杞性平味甘,因此常常用作補益身體的食物。但也有醫書記載,枸杞性微寒。這對於脾胃的影響就會加大,雖然枸杞對於脾胃的危害不是很大,但如果脾虛、腹瀉的患者食用枸杞,還是會造成一定影響。

山楂。(本報資料照片)
山楂。(本報資料照片)
3、山楂

山楂作為健脾開胃的藥物,很容易讓人陷入誤區。山楂不是助消化,針對的是有積食不下的情況,一般山楂都和補藥同用,來保證不傷及脾胃。但如果胃內不存在食積的情況,脾虛患者使用山楂則會導致無法進行運化,阻礙了正常的脾胃功能。因此對於山楂的使用也需要對具體情況作出判斷後再決定。

4、甲魚

甲魚是我們大多數人所知的滋補良品,但牠的性味就很少有人得知。甲魚的滋補作用在於涼血滋陰,是清補類的食品,如果直接使用會阻礙脾的運化,引起消化不良。尤其脾虛的人,更應該忌食甲魚。

鴨肉風味料理。(國賓飯店提供)
鴨肉風味料理。(國賓飯店提供)
5、鴨肉

隨著鴨肉的做法越來越多,很多人已經習慣了,將鴨肉作為日常的肉食,但需要注意的是鴨肉性涼,如果是脾虛的人直接食用鴨肉,那麼可能導致脾虛症狀加重。(99健康網)

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