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吃這些食物 容易變成大黃牙、茶漬牙

可樂等碳酸飲料的酸性物質,是牙齒的天敵。(歐新社)
可樂等碳酸飲料的酸性物質,是牙齒的天敵。(歐新社)

有些人可能會有疑問,覺得自己已經天天照三餐刷牙了,為什麼還是無法擁有亮白的牙齒呢?牙齒被染色的原因有很多種,除了牙齒脫鈣或是其他外在因素使牙齒染色,你知道其實飲食習慣才是關鍵嗎?

•導致牙齒染色的主要原因

1.單寧酸:是一種多酚類物質,使汙漬容易附著在牙齒上

2.酸性物質:會使琺瑯質逐漸被侵蝕,容易讓汙漬附著在牙齒上

3.色素原:有強烈色素的化合物

•導致牙齒染色的5種食物

1.紅白酒:紅酒不只有天然色素,也是含單寧酸的酸性飲料,對潔白的牙齒有害。另外白酒顏色雖然很淡,但因為含有單寧酸也仍會把色素附著在牙齒上。

2.莓果類:通常會弄髒衣服的水果,像是藍莓、草莓、櫻桃和番茄這類型的水果,都含色素原,會將牙齒染色。

3.食用色素:咖哩醬、番茄醬、冰淇淋等任何含有食用色素的食物,或是含食用色素的飲料,都會讓牙齒染色。

4.咖啡和茶:大家每天常喝的茶和咖啡,因為含有酸性物質及單寧酸,也容易讓牙齒染色。

5.碳酸飲料:無論雪碧還是可樂,不管顏色深淺或零卡飲料,都是牙齒的天敵,其中所含的酸性物質,都可能導致牙齒染色。

•想要牙齒美白可以怎麼做?

美白牙齒是對健康或美觀而言,都是非常值得的一筆自我投資。建議大家在做牙齒美白之前,一定要讓牙醫師充分了解你的牙齒狀況,經過溝通確認後,才能達到你想要的效果。(作者為艾康牙醫診所院長)

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