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餐後低血壓 頭暈眼花 4動作預防

老年人避免吃太飽,以免發生餐後低血壓等症狀。(本報資料照片)
老年人避免吃太飽,以免發生餐後低血壓等症狀。(本報資料照片)

●餐後低血壓是指用餐之後出現的低血壓,其診斷標準是「餐後收縮壓(高壓)下降20毫米汞柱」或「收縮壓(高壓)由餐前≥100毫米汞柱降至餐後<90毫米汞柱」。如果患者吃完飯後出現頭暈目眩等情況,即使血壓下降的程度未達到上述標準,也可確定為餐後低血壓。

餐後低血壓屬於「人體血壓調節出現問題」;正常情況下,人們進餐後為了更好地消化食物,消化系統會調配更多供血,其他系統和器官中的血液就會相對減少,導致血壓下降;但是,人體的自我調節機制是很靈活的,能及時觸動血壓調節機制,通過加大心率、收縮血管等方式來保持血壓穩定。所以,健康的人無論吃得有多飽,也不至於餐後出現明顯的血壓下降,更不會「撐到頭暈」。

然而,老年人血壓的調節能力減弱,自主神經的調節功能可能出現失靈,所以餐後維持血壓的能力就下降,導致低血壓發生。如果老年人本身就有心腦血管動脈硬化、心臟功能減退和各種血壓調節機制減退的情況,那麼,餐後低血壓的發生率和嚴重性就會增加。

有冠心病和腦血管病等慢性病的老年人,出現餐後低血壓必須認真對待,因為嚴重的低血壓可能誘發嚴重的心腦血管供血不足,可能引發心梗、腦梗等嚴重事件。即便沒有出現嚴重的心血管事件,由於頭暈目眩症狀,老年人也很容易跌倒。

應對餐後低血壓,需要從以下方面入手:

1.適當調整降壓藥的服藥時間,避免藥物作用的高峰時段與餐後重疊。比如,盡量不要在餐前服藥,改為兩餐之間服用。如果仍有餐後低血壓的情況,則需考慮更換降壓藥。

2.如果出現頭暈等症狀,切莫盲目增加藥量,應該先測量血壓,排除低血壓可能。

3.飲食上要少吃碳水化合物,增加蛋白質,避免過飽,應少量多餐且飲食溫度適度。

4.老年人用餐後別著急做劇烈運動,如果頭昏眼花應先坐下休息,避免站立行走時摔倒。

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