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改變壞習慣 可預防八成心血管疾病

三高、肥胖、吸菸、壓力是造成心血管疾病的危險因子,膽固醇更是致病元凶,改變生活型態可預防八成的心血管疾病。(圖/123RF)
三高、肥胖、吸菸、壓力是造成心血管疾病的危險因子,膽固醇更是致病元凶,改變生活型態可預防八成的心血管疾病。(圖/123RF)

9月29日是「世界心臟日」,根據台灣衛福部2023年的數據,台灣去年死於心血管相關疾病的人數高達5萬6350人,超過十大死因第一名的癌症。中華民國心臟基金會執行長陳文鍾表示,三高、肥胖、吸菸、壓力是造成心血管疾病的危險因子,膽固醇更是致病元凶,改變生活型態可預防八成的心血管疾病。

世界衛生組織統計,每年全球超過2000萬人因心血管疾病死亡,致命程度超越癌症。陳文鍾說,台灣常見的猝死原因,大多與心血管疾病有關,尤其是心肌梗塞。民眾飲食變化、生活習慣使心血管疾病人數逐年攀升,尤其心臟病和肥胖有密切關係,易引發血糖、血脂肪的異常。

陳文鍾強調,心血管疾病元凶是「三高」,民眾應嚴格控制高血壓、高血糖、高膽固醇,每年進行數值監測,將血壓控制在130/80mmHg、糖化血色素小於7%,低密度膽固醇低於100mg/dL。不過臨床觀察,不到六成的高血壓病患可達標安全數字;高血糖的達標率也只有六成左右,膽固醇更是不到四成。

改變生活型態可預防八成的心血管疾病,但如果已經罹病,陳文鍾提醒,「吃藥」才能讓血壓、血糖、血脂保持恆定,讓血管保持暢通,避免暴露在動脈粥狀硬化的風險之中。

專家指出,走路能夠改善心血管系統的健康;示意圖。(圖/123RF)
專家指出,走路能夠改善心血管系統的健康;示意圖。(圖/123RF)

關於心血管疾病用藥及照護,中華民國心臟基金會副執行長王宗道表示,應該要接軌國際,並嚴格控制三高數據。以低密度膽固醇(LDL)來說,2022年公布了最新版的「台灣高風險病人血脂異常臨床治療指引」,設定為一般風險100mg/dL以下、高風險病患70mg/dL以下或更低(小於55 mg/dL),取代國內現有健保用藥規定的130/100mg/dL。

心血管疾病的預防及控制,目的是維持血管的彈性、健康,王宗道呼籲,掌握「可控制的危險因子」,並遵循醫囑吃藥,不要自行停藥或更改藥量,遠離心血管疾病死亡風險,包括與心血管疾病息息相關的失智症,預防認知功能退化。

心血管疾病 三高 中華民國

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