我的頻道

* 拖拉類別可自訂排序
恢復預設 確定
設定
快訊

華裔組織發聲 布碌崙日落公園反霸凌 籲受害者報警求助

紐約法拉盛遊民占道為家 市府整頓不及

茶飲當水喝 18歲患腎結石

多喝水對身體健康很重要,可以遠離尿路結石,喝水的好處可能比你想像的還要多。(取材自Pexels)
多喝水對身體健康很重要,可以遠離尿路結石,喝水的好處可能比你想像的還要多。(取材自Pexels)

許多人不愛喝水,習慣喝手搖飲或飲料,甚至一天會喝上好幾杯,但手搖飲茶種常含草酸,長期大量飲用,恐影響身體正常代謝,增加尿路結石發生機率。醫師表示,炙熱夏天是腎結石、輸尿管結石、膀胱結石等尿路結石旺季,且病人有年輕化趨勢,以往結石好發於50歲,如今已降至30、40歲。

以台灣為例,長慎醫院泌尿外科醫師邵郁鏵曾收治一名18歲大學生,因長期喝茶類手搖飲引發腎結石,經治療後才排出結石,但這輩子都需要注意結石復發風險。另有一名30歲工程師,經常以無糖茶替代白開水補充水分,以為一天喝超過2000㏄的無糖茶,可以提供身體所需的水分,不料,常飲用的無糖紅茶茶種富含草酸,因此罹患腎結石。

體質、飲食…加速結石生成

「大多數人因為攝取過多的草酸,加上基因遺傳或體質因素,因此罹患腎結石。」邵郁鏵說,發生尿路結石原因很多,可能是受個人體質、家族基因、飲食習慣等因素多重影響,又沒有補充足夠水分,經常攝取高鈉、高普林、高草酸飲食或用藥狀況等,都可能加速結石生成。

邵郁鏵舉例,以泡牛奶來說,如一匙奶粉用30㏄的熱水沖泡,可以把奶粉完全沖開,但若用30㏄的熱水沖泡兩匙奶粉,奶粉就會沉澱在杯底,除非用60㏄的熱水才能完全沖開,避免罹患結石的方式也是如此,因此,民眾應有適度飲食的觀念。

茶、咖啡等飲品是許多現代人生活的調劑品,認為可以替代渾然無味的白開水,因此很多人誤以為「喝手搖飲可以完全取代水分的攝取」。邵郁鏵說,其實這是錯誤觀念,重點是喝手搖飲的同時,也要多補充水分。建議手搖飲一天以一杯為限,飲用最好不超過600㏄,主要以白開水作為補充水分的來源,一般日常每日飲用超過2000㏄的白開水,即可有效遠離結石。

「喝手搖飲、喝茶,一般份量的飲用不會增加結石生成的機率,每天大量飲用高草酸的茶類,才可能造成結石的生成。」邵郁鏵提醒,若有糖尿病史者腎功能原本就不好,喝手搖飲必須注意。他曾收治一名50多歲男子,患有糖尿病多年,又愛喝手搖飲,沒想到兩側腎臟都出現腎結石,引發急性腎衰竭,緊急手術取出結石後,才避免腎功能完全喪失的危機。

血尿、嘔吐是結石症狀

民眾如何檢視自己是否有結石?邵郁鏵說,腎結石患者大部分沒有症狀,少數患者出現症狀時,可能會有輕微血尿,但若結石掉至輸尿管時,可能會覺得側腰有不定期的疼痛感,並開始有血尿、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等症狀,建議盡快到醫院接受檢查。

邵郁鏵指出,當檢查真有結石存在體內,會依個人病情進行手術、體外震波等治療,在身體不舒服期間,每日應喝白開水約2500至3000㏄,切記不要憋尿,以減緩結石帶來的疼痛,並助結石排出體外。

結石預防方法  製表/沈能元
結石預防方法 製表/沈能元

糖尿病 咖啡 牛奶

上一則

恐有嚴重副作用 液體OK繃含「樟腦」食藥署示警「這群人」勿用

下一則

「社畜」注意 上班久坐、回家久躺 不菸不酒男肺栓塞險喪命

延伸閱讀

超人氣

更多 >