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身體莫名疼痛恐是「公主病」醫師建議做運動舒緩

門諾醫院復健科醫師郭惟致表示,若身體有不明疼痛,可能是俗稱公主病的「纖維肌痛症」。圖/門諾醫院提供
門諾醫院復健科醫師郭惟致表示,若身體有不明疼痛,可能是俗稱公主病的「纖維肌痛症」。圖/門諾醫院提供

台灣花蓮一名40歲的陳小姐平時無不良嗜好,是標準上班族,但最近身體多處出現疼痛,影響睡眠品質,從婦產科看到神經科都找不出病因,直到復健科醫師確認是俗稱公主病的「纖維肌痛症」。醫師提醒,若有不明原因疼痛,有可能是腦部或肌肉出現問題,適時伸展做運動就能緩解疼痛。

門諾醫院復健科醫師郭惟致表示,「纖維肌痛症」比較接近腦部的疾病,是腦部的皮質有不正常的放電,讓身體誤以為一般的感覺是痛覺;治療要打破痛覺循環的迴路,像是用神經痛的藥物,阻斷循環,加上有氧運動與輕緩的運動,對於治療有幫助。

影片來源:聯合新聞網

郭惟致指出,公主病成因不明,推測是壓力大、曾經有創傷、運動傷害等,病人疼痛有3個月以上,有難確認的痛點,儀器、抽血都檢查不出什麼原因,就有可能是纖維肌痛症。

此症會稱為公主病,郭醫師說,是因為身體一碰就痛,一般人能做的動作,患者一做就很不舒服,容易「唉唉叫」。像是求診的陳小姐,認為是工作壓力、久坐久站,肌肉很緊繃,檢查沒有神經壓迫等,因此醫囑做運動舒緩,用藥物輔助治療。

她提及,若有民眾有類似症狀,除了給醫師診斷外,做運動時不要做到太操勞的程度,每天可以選一小段時間留給自己,做輕鬆的活動,像是做瑜伽、冥想、聽音樂等,達到放鬆的效果。

物理治療師王志銘說,若要伸展身體右邊的話,右手可抓住椅子下緣或椅背,把肩膀固定住,再伸起左手將頭往左邊傾,拉伸脖子右側的肌肉,讓肌肉放輕鬆。若想拉伸脖子右後方,一樣右手固定住,將頭往左轉45度,左手將頭往左下壓,皆停留20至30秒時間,簡單的動作坐在辦公室也能實行。

門諾醫院物理治療師王志銘表示,可將頭轉45度,一隻手將頭輕往下壓,皆停留20至3...
門諾醫院物理治療師王志銘表示,可將頭轉45度,一隻手將頭輕往下壓,皆停留20至30秒時間,簡單的動作坐在辦公室也能實行。圖/門諾醫院提供
門諾醫院物理治療師王志銘說,簡單的拉伸動作就能有效舒緩身體疼痛。圖/門諾醫院提供
門諾醫院物理治療師王志銘說,簡單的拉伸動作就能有效舒緩身體疼痛。圖/門諾醫院提供

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