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孕婦能喝咖啡嗎?婦產科醫學會:300毫克為限

懷孕後,人體代謝咖啡因的速度變慢,且會透過胎盤進入胎兒血液中。(本報資料照片)
懷孕後,人體代謝咖啡因的速度變慢,且會透過胎盤進入胎兒血液中。(本報資料照片)

多數上班族習慣以咖啡來展開一天的行程,喝咖啡已是潮流。對於剛得知懷孕的媽咪們而言,「孕婦能喝咖啡嗎?」應該是心中很大疑問,答案其實是可以的,只要不過量即可。

咖啡因具有中樞神經興奮的效果,喝完咖啡或茶飲,讓人精神變好、心跳加速、氣管擴張等狀況,如果適量飲用,確實可以讓孕婦擁有好心情。 

但懷孕後,人體代謝咖啡因的速度變慢,因此咖啡因在體內作用時間會拉長,且將透過胎盤,進入胎兒血液中。就有研究顯示,攝取過高的咖啡因,可能提高早期流產率,並且減輕胎兒出生體重。

因此,歐美婦產科醫學會建議,懷孕期間每日咖啡因攝取量應小於200至300毫克。200至300毫克咖啡因約為中杯拿鐵(約300ml)2至3杯,或大杯珍珠奶茶(約500ml)1至2杯。如果換算成罐裝可樂(350ml)則是5至7罐。

醫師提醒孕婦,除了喝咖啡要算算這是當天第幾杯咖啡因飲料,還要注意可樂、紅茶、綠茶、奶茶、烏龍茶等飲料,也含有咖啡因。

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