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每日喝水1500cc 防尿道發炎

女性預防泌尿道感染,切記多喝水、勿憋尿。(本報資料照片)
女性預防泌尿道感染,切記多喝水、勿憋尿。(本報資料照片)

台灣一名女子如廁時有強烈的灼熱刺痛感,且尿液偏深黃色,醫師研判該女因憋尿導致尿道發炎,醫師更提醒女性、攝護腺肥大者和警察等因工作喝水量不足的3憋尿族群要特別留意。

台灣衛生福利部台北醫院泌尿科主任張甫仲表示,膀胱猶如橡皮筋,長期憋尿容易造成彈性疲乏導致膀胱無力,且因尿液留滯太久,還可能引發尿道發炎,甚至導致血尿、尿滯留等併發症。常憋尿族群包括女性、攝護腺肥大的中老年人,以及因工作因素喝水量不足的人員,如護理師、警察、櫃檯人員等。

張甫仲表示,因女性的泌尿道較短,細菌容易經由尿道進入膀胱引起發炎,若飲水量不足,比男性更容易罹患泌尿道感染,嚴重甚至會造成血尿等現象,而中老年人可能因攝護腺肥大,造成排尿不乾淨、殘存尿液、頻尿甚至尿滯留而完全無法解尿。

張甫仲建議民眾要養成良好的排尿及飲水習慣,出遊前除可先規畫及了解附近景點有無廁所,也可準備空瓶罐、塑膠袋、集尿器等儲尿小物,當無法離開交通工具時也能應急。

另外平時應多喝水,每日最少飲用開水1500cc,維持尿液外觀清澈淡黃,有助預防泌尿道發炎、感染。

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