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天天扛重物上下樓 40多歲罹患退化性關節炎

正確運動才可強化大腿股四頭肌力量,對膝關節的壓力也小。(本報資料照片)
正確運動才可強化大腿股四頭肌力量,對膝關節的壓力也小。(本報資料照片)

「膝關節硬硬的,彎不下去也站不直」,若出現這種症狀,恐罹患退化性關節炎。

台灣花蓮慈濟醫院運動醫學中心主任劉冠麟表示,老化、體重過重或長期過度使用等因素,都是退化性關節炎主因,但別以為老人家才會有,最近就有一名患者不到50歲,若有關節痛、僵硬,甚至嘎吱作響,一定要立刻就醫。

劉冠麟說,一名經營壽司店的黃先生,長年每天扛沉重的米袋,在一樓店面與三樓倉庫間上下階梯,儘管年齡不到50歲,卻因膝蓋痛得受不了求診。

劉冠麟表示,除了年齡、體重、過度使用外,新陳代謝、免疫疾病、關節曾有外傷或感染等,也都是退化性關節炎主因。

花蓮門諾醫院復健科主治醫師郭惟致說,早晨起床膝關節僵硬、疼痛、無力,走路時咯咯作響,上下樓梯或上廁所蹲下、起立有困難等,都是膝關節退化性關節炎的主要徵兆,中老年尤其女性好發的五十肩,也可能是退化性關節炎的一種。

退化性關節炎治療方式多,非手術有口服藥物、玻尿酸關節注射、葡萄糖胺等,手術類則有關節清創、高位脛骨截骨術及股骨遠端截骨、單踝人工膝關節置換、全人工膝關節置換術等,細胞治療也能應用在改善退化性關節炎。

預防勝於治療,醫師也建議民眾日常生活多注意,過重者最好控制體重在正常範圍,避免反覆蹲跪及衝擊性運動。

醫師指出,不要動就不會痛是錯誤觀念,建議從事靜態或動態腳踏車、游泳、有氧運動、橢圓機等運動,若是慢跑愛好者,則可選擇較鬆軟跑道,正確運動才可強化大腿股四頭肌力量,對膝關節能有更好保護。

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