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猛灌水恐中暑 醫師:飲水加鹽、菊花可避免

菊花茶。(本報資料照片)
菊花茶。(本報資料照片)

天氣熱多補充水分已是常識,但中醫師陳勇利則提醒,其實喝太多水也有危險。因為,喝太多水,小便加上流汗,容易把身體裡的電解質帶走,反而可能因此中暑;正確之道是在水中加些鹽,或加幾朵菊花,都比只是喝水好;因為這樣可以增加水中的微量元素,避免中暑。

陳勇利同時具有中西醫資格,也是醫學博士,他上午在一項夏季養生演說中指出,中暑的死亡率達10%,民眾不可不慎,症狀是突然不流汗,還有心悸、心跳加快、呼吸急促等。此時,不流汗是身體自我的一種反向動作,而呼吸急促則和腦中缺氧有關。

他說,會發生中暑的人又常和身體循環不佳有關,也就是有高血壓糖尿病和高血脂疾病的人要特別注意,一旦有中暑現象,血液的流動變差,就容易誘發心肌梗塞。

陳勇利提醒,心肌梗塞前有3大特徵,民眾記起來提高警覺,可以自救保命,分別是突然的左胸痛、胸悶,和頭暈目眩,此時若又有冒冷汗的情形,那恐怕就百分之一百是了,應該趕快就醫。

他說,這些症狀是因為血液通過心臟不順暢而引起,一般只有短短的15秒左右,但卻是重大的警訊;若是這些症狀同時發生,請不要猶豫,應該趕快就醫。

陳勇利以開發花草茶知名,對於如何挑選菊花,他也建議,挑選時應以黃白相間的顏色才對;只要水瓶裡經常加上兩、三朵,水就會不一樣,夏天出門旅行、運動都多了一份保障。

中醫師陳勇利建議,只要水瓶裡經常加上2、3朵菊花,水就會不一樣,可以預防中暑。(...
中醫師陳勇利建議,只要水瓶裡經常加上2、3朵菊花,水就會不一樣,可以預防中暑。(記者黃寅/攝影)

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