我的頻道

* 拖拉類別可自訂排序
恢復預設 確定
設定
快訊

1張圖:全美3260萬人確診 45%人已打1針

金山口罩令稍放寬 室內外規定要留意

告別疫情?「穴居症候群」回歸焦慮正蔓延

為躲避病毒,很多人自我封閉近一年,雖然疫情減緩,外界逐漸開放,但有些人像佛州的妮可兒.羅素,仍然覺得自家臥室像洞穴般,最為安全,擔心離家外出。(美聯社)
為躲避病毒,很多人自我封閉近一年,雖然疫情減緩,外界逐漸開放,但有些人像佛州的妮可兒.羅素,仍然覺得自家臥室像洞穴般,最為安全,擔心離家外出。(美聯社)

新冠疫情打斷正常生活方式一年有餘,面對外界逐漸開放,民眾對人群聚集、聊談近況,甚或去市場、回辦公室上班,目前更多是心生焦慮,備感壓力;心理學者稱此現象為「畏懼回歸」(re-entry fear)症候,已漸成為焦點。

美聯社報導,芝加哥市郊民眾派特斯(Thomas Pietrasz)表示,自己採納並習慣離群工作的新方式,不知回歸過往生活會有何感受,他全心全意想維持不與人打交道的生活。

派特斯獨居,工作則在家創作就行,他表示,疫情期間喝酒、抽大麻都增多,隨著愈來愈多說法,指疫情快要結束,要回歸以住生活方式,他日益感到焦慮。

外界慢慢回歸肖似正常生活的狀況,很多人自述跟派特斯一樣,生活碰到挑戰;居家避疫、與人隔離、擔驚受怕,已經改變眾人,教現有的操煩更形惡化,甚至產生全新的憂慮。

線上心理健康團體「臨床內容」(Clinical Content)主任艾咪‧瑟布斯(Amy Cirbus)指出,目前反應錯綜複雜,有些人對終於能回歸正常覺得釋然,其他人則感到煎熬;很多人覺得自己對「回歸」還沒準備就緒,焦慮感不時升高。

雖說有些人覺得困在家中很氣悶,但另些人則感到安全、舒適甚至是樂趣無窮,把自己過活內化到身心當中;有些精神醫學家認為後者狀況是行為功能不良的基準線。

派特斯跟很多人一樣,表示自己的焦慮感大致與害怕罹患新冠無關,毋寧是不想社交互動;心理學者指出,害怕離家與理智考量如感染新冠,幾乎毫無關係,有時找不出原因,也非立足於現實。

精神病學者布列格曼(Arthur Bregman)注意到這個現象,把它冠名為「穴居症候群」(cave syndrome),好比1918年全球疫病之後,約四成的人都出現目前稱為「創傷後症候群」(PTSD)的毛病,要花10年才能克服。

專家表示,小幅且逐步改善,是最佳的治療法,病人愈常外出訪友,就愈能找回疫情期間忘掉的社交之樂,了解世上很多東西沒變,下次外出就更容易,另些人則要借助於藥物,抗憂鬱劑是不錯的選擇。

疫情 居家避疫 芝加哥

上一則

5.33億臉書用戶個資被張貼曝光 查克柏格個資也外洩

下一則

貼布、鼻噴劑、植入皮下…未來疫苗可望免挨針

延伸閱讀

精彩推薦

data-matched-content-rows-num="10,4" data-matched-content-columns-num="1,2" data-matched-content-ui-type="image_sidebyside,image_stacked"

超人氣

更多 >