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快看世界/心情不好不想動? 就算甩甩手也有幫助

不管事什麼樣的運動,只要有運動都能有效緩解身心不適。(Pexels)
不管事什麼樣的運動,只要有運動都能有效緩解身心不適。(Pexels)

當抑鬱情緒襲來時,運動可能是你最不想做的事情,不過有新研究指出,這可能是讓你感覺更好的關鍵,運動的益處顯示它有助治療抑鬱症,使其成為一種強有力的治療選擇。

(影音製作:尤昱程  訂閱世網YouTube看更多新聞影音)

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