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快看世界/睡眠專家分享 一夜好眠最關鍵三點

你有失眠困擾嗎?學習睡眠專家這三招看看。(Pexels)
你有失眠困擾嗎?學習睡眠專家這三招看看。(Pexels)

賓州大學醫學院睡眠專家Dr. Schwab向CNBC分享了他一周天天睡好覺的秘籍。拿他本人的經驗來說,他一定會做到以下三點,來確保一周至少有七天起床後都感覺精神滿滿。快來看看,你都做對了沒?

(影音製作:何卓賢  訂閱世網YouTube看更多新聞影音)

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