9.1856-1865年，「共和國戰歌」， 作者：茱莉亞·沃德·豪伊，1861年 這首源自內戰時期的著名愛國歌曲，160餘年來不斷被美國人傳唱。「共和國戰歌」(Battle Hymn of the Republic)的旋律曾在林肯總統以及甘迺迪總統的喪禮上迴盪，也曾在D-Day的諾曼第海灘上士兵的口中低聲吟唱；在今日大學美式足球賽的體育場上，依舊可以聽到這首熟悉的歌曲被熱情球迷慷慨激昂地高歌。 「共和國戰歌」的歌詞更是無數次被引用，包括馬丁路德金恩(Martin Luther King Jr.)牧師在他生前最後一次公開演說，1968年4月3日在曼菲斯市梅森聖殿教會發表的「我已登上山頂」(I've Been to the Mountaintop)結尾時，引用了這首歌振奮人心歌曲的開場歌詞，「我親眼目睹了主的榮耀降臨(Mine eyes have seen the glory of the coming of the Lord)。」 但現代歷史學者約翰·史托弗(John Stauffer)和班傑明·索思基斯(Benjamin Soskis)的考據發現，這首戰歌最初的版本可能並不是

5.1816-1825年：「沉睡谷傳奇」和「李伯大夢」，作者：華盛頓·歐文，1820年出版 華盛頓·歐文旅居英國期間，以筆名陸續發表了32篇散文、札記以及故事，後來結集為「見聞錄」(A Sketch Book)，於1820年出版。這本書創造了美國文學史上三個最歷久不衰的人物：李伯·凡·溫克爾(Rip Van Winkle)、伊卡博德·克萊恩(Ichabod Crane)和無頭騎士(Headless Horseman)。 歐文將他在歐洲道聽塗說而來的民間故事和恐怖傳說，搬到了紐約州北部的鄉間，賦予了鮮明的美國特色和文化印記。 在「李伯大夢」(Rip Van Winkle)中，這個性情溫和又懼內的老實村夫某天上山打獵，遇到一群衣著奇怪的小矮人請他喝了酒，黃湯之後便倒在樹下呼呼大睡。一覺醒來，李伯循著原路下山，發現村裡酒館招牌上英王喬治三世的頭像不見了，取而代之的是一位陌生的「華盛頓將軍」。原來他這一醉竟然足足昏睡了20年，回到家中早已人事全非。 「沉睡谷傳奇」(The Legend of Sleepy Hollow)則是敘述在一處名為沉睡谷的村莊裡鬧鬼的故事，伊卡博德·克萊恩是

相較於古埃及或中國文明，美國的歷史彷彿仍處於襁褓階段，然而在這「短短」的250年裡，美國在科學、技術、醫學和工程領域，取得了驚人的成就，甚至改變了世界前進的方向。可是在形塑一個國家身分認同的文化和藝術內涵中，美國又交出了什麼樣的成績單？ 華盛頓郵報一群負責藝術和文化相關主題的評論家、記者和編輯，包括菲利普‧肯尼科特(Philip Kennicott)、費里茲‧哈恩(Fritz Hahn)、史蒂文‧強生(Steven Johnson)、艾旭莉·費特斯·馬洛伊(Ashley Fetters Maloy)、肖恩·奧尼爾( Shane O'Neill)、傑夫‧埃傑斯( Geoff Edgers)、伊拉赫·伊扎迪(Elahe Izadi)、伊森·貝克(Ethan Beck)以及吉恩·帕克(Gene Park)等人，花費數個月的時間，反覆推敲、修改和討論，最後以每10年為一單位，選出了25部美國文化中最具影響力的作品，並且採訪了多位歷史學家、策展人和其他專家，對入選作品進行論證和再確認。 讓我們先來看看這張榜單。本期先刊出1776-1915年之間140年的14部作品，下期再刊出1916年之後的

讀者來信：「我不太喜愛奧德修斯(Odysseus)，總覺得在他機巧應變的能力之下，似乎缺少感情的深度。他們幾次遇難，甚至他僅以身免，好像他難友的死亡並沒有給他太大的傷痛。奧德修斯並常到新一環境時，不以真面目示人。他回歸見到他夫人時，掩飾他的真面目，還可說當時向他夫人求愛的人太多，但他初見他父親時也是如此，就讓人覺得他有些過於機巧了。」

勞德岱堡(Fort Lauderdale)是佛羅里達州東南沿海的一座漂亮城市，市內建設相當現代化。在這樣一座城市裡， 隱藏著一個被「美國歷史保護基金會」納入「挽救美國寶藏項目」的宅院 ——「博內特住宅」，如今它已作為博物館對外開放參觀，全稱是「博內特住宅博物館和花園」(Bonnet House Museum and Gardens)。1984年，這裡被「美國博物館聯盟」列入其「國家歷史名錄」，2002年又被勞德岱堡市定為該市「歷史名勝」。

紐約郵報報導，只要有一輛車和加滿一箱汽油，紐約客就能輕鬆在一些離家不遠的絕佳景點，既能滿足旅行的渴望，又無需花大錢。以下是五個公路之旅的好去處。

對洛杉磯北郊千橡市(Thousand Oaks)的讀者而言，閱讀不僅是個人體驗，更是一種連結社群的方式。2026年4月，約400名讀者聚集千橡市表演藝術中心，參與由當地圖書館主辦的「一城一書」(One City, One Book)年度活動。該項目旨在透過共讀一本書，促進不同族群之間的交流與理解，共建和諧社區。今年的主講嘉賓，是國際知名華裔作家朱洋熹(Yangsze Choo)。她攜最新作品《狐狸妻》(The Fox Wife)，為讀者開啟了一扇通往1908年中國東北的奇幻之門。

好一陣子沒見到馬修麥康納(Matthew McConaughey)領銜的電影了。麥康納有明星魅力，又有演技，主演的「阿姆齊亞‧金的對手」(The Rivals of Amziah King，中國譯為「國王的對手」)8月中排入檔期。麥康納片中展現了歌手的才華，除了親自唱歌，又彈奏曼陀鈴(mandolin)，增添了本片濃厚的美國南方與藍草音樂(bluegrass music)色彩。

美國國家航空航太博物館將於7月迎來建館50周年暨建國250周年。為慶祝這兩個里程碑，航太博物館旗艦館開放全新面貌的展覽廳，舉辦一系列主題影展、特別講座及數位特展。除了外觀煥然一新，館內空間規畫亦全面升級，讓博物館可容納更多元，且更具規模的航空和太空的展覽。

洛杉磯市中心內歇業的聖文森醫學中心(St. Vincent Medical Center)正化身為「情緒醫院」沉浸式藝術體驗展。70位藝術家將四層樓的臨床空間改造成80件裝置作品，探討醫療創傷、氣候焦慮與移民拘留等情感議題，展覽將持續至9月底，隨後該場地將改建為遊民收容所與精神健康治療中心。

下列十個題目讓您動動腦，先別看答案，考考自己能答對幾題?

一名73歲退休人士因誤解規定，將個人退休帳戶(IRA)與401(k)帳戶的「最低提領額」(RMD)合併後，全從IRA帳戶提取，導致401(k)短提約1萬元，於是面臨25%的罰款。SECURE 2.0規定，401(k)的最低提領額不能與IRA合併計算，必須從該特定帳戶提取。若在期限內補正，罰款可降至10%。

16年來一直為美國人支付社安金支票的信託基金即將耗盡，將導致數百萬美國人無法領取每月重要的生活支柱。每日郵報報導，去年，社會安全退休基金透過薪資稅徵收了1.2兆元，但該計畫的給付總額卻高達1.4兆元；社會安全信託基金負責彌補缺口，但以目前消耗的速度推算，儲備金將在2032年底用罄。非營利組織「聯邦預算問責委員會」(CRFB)估計，在29個州，領取者平均每月福利恐將削減超過500元。

國土安全部(DHS)於2026年7月17日公布了針對F、J及I類簽證的最終規則，並將於2026年9月15日生效。本文初步評估主要著重於該規則對截至2026年9月15日仍以「身分有效期間」(D/S)在美國停留的F-1過渡學生(transition students)所產生的影響。此外，本文也根據規則的文字內容、我們所審查的相關人士意見，以及國土安全部的常見問題(DHS FAQs)，說明目前仍未明確的問題。

讀者問：我與一名美國公民結婚，他在2023年為我申請移民。

讀者問：主要申請人非黨員，副申請人是公立醫院醫生、黨員。我們還有一個嬰兒。

材料：1.雞胸肉一片，洗淨、切丁 2.板豆腐一盒，切丁 3.雞蛋4顆 4.蔥2根，洗淨、切蔥花 5.醬油一大湯匙 6.玉米澱粉少許 7.黑胡椒粒少許 8.鹽少許

蠔油生菜

曬了一個夏天，門廊上吊籃花盆裡一年生花卉或許早已乾枯焦褐，美聯社專欄作家達米亞諾(Jessica Damino)表示，雖然酷熱造成這些植物死亡，但疏於照料也是原因之一；隨著9月將至，是時候讓季節的庭院煥然一新了。

雨後立刻整理草坪往往弊大於利，所有草坪照護工作都會有踩踏，甚至還有使用重型設備如割草機，會壓實潮濕的草坪，此外若草坪上有病害，就可能會在雨後潮濕溫暖的環境中傳播，即便葉片乾燥，土壤也可能因為下雨潮濕。Better Homes & Gardens報導列出雨後別立刻進行的四項草坪照護工作，建議過一兩天再進行，也一併分享雨後可以進行的兩項草坪照顧工作。

不看照片、不知道同桌是誰，連餐廳也要到活動前才揭曉。當生活逐漸固定、原有朋友圈不再擴大，一些在北美的成年人，開始透過社交軟體與陌生人共進晚餐，以結交新朋友。

從一對一滑動配對，到由平台安排一群陌生人吃飯、健行或看表演，主打「只交朋友、不談戀愛」的社群軟體正在增加。各平台雖採取不同模式，瞄準的卻是相似需求：當成年人離開校園、生活圈逐漸固定，要如何找到願意一起參加活動的新朋友？

枕邊人經常打呼，且出現呼聲中斷、停止情況，恐已罹患睡眠呼吸中止症（OSA）。一名約50歲卡車司機陳先生，晚間不論睡多久，隔天仍感到疲憊，甚至因此發生車禍，至醫院檢查後，確診為重度睡眠呼吸中止症，每小時中斷呼吸60多次。醫師指出，睡眠呼吸中止症恐引發心血管疾病、代謝症候群甚至憂鬱症，患者死亡率為一般人2.6倍之多，交通事故發生率也高出2.5倍。

一名高中女學生承受課業壓力過大、加上睡眠不足，引起左耳突發性耳聾，家長緊急求醫，醫師表示，這名高中女生某天起床上學，驚覺左耳聽不見，單側耳朵突然像被塞住、聽聲音隔層膜、甚至暈眩，檢查是突發性耳聾，採類固醇藥物與高壓氧輔助治療三周痊癒，重回正常學習生活。

擁有優質充足的睡眠和健康息息相關。日本筑波大學「國際統合睡眠醫科學研究機構」的睡眠研究領域權威櫻井武教授發現，現代人過於追求「正確睡眠」，反而讓自己陷入更大的失眠危機。

高溫不只讓人熱中暑，還可能讓男性生殖系統「全面當機」。台灣台南奇美醫院研究團隊透過動物實驗證實發現，長時間處於高溫環境或從事高強度體能活動，男性睪丸因無法有效散熱，恐影響性功能，成為氣候變遷下被忽視的生育危機，奇美醫院泌尿外科主治醫師謝昆霖分享六大生活習慣，呼籲男性保護生殖健康。

小巧紅潤的櫻桃不僅甜美誘人，還富含多種營養素。NBA營養師Jessica Isaacs指出，櫻桃含有維生素C、鈣、鐵、鎂與鉀等成分。全球櫻桃品種超過1000種，無論是甜櫻桃或酸櫻桃，都各有獨特的健康價值，以下是9大健康益處。

在近年來，大眾對腸道健康的理解與關注度顯著提升。「腸道微生物群」與「腸腦軸」等專業術語，逐漸被追求健康生活的民眾廣泛討論，坊間也流行許多幫助腸道健康的偏方。營養治療師暨Nutri Advanced科學顧問德米特里歐（Lorraine Demetriou）解析了五大近期在社群媒體上暴紅的腸道健康趨勢，這些方法究竟有無科學根據？

漫威影集「神力人」（Wonder Man，又譯「奇蹟人」）主角葉海亞阿巴杜馬汀二世（Yahya Abdul-Mateen II）今年以此劇入圍艾美獎最佳喜劇類男主角，但迪士尼卻無預警宣布這部原本已續訂第二季的作品將不再繼續。消息震驚外界，也讓葉海亞本人措手不及。他受訪時坦言自己至今仍不完全理解真正原因，但把漫威過去對待非裔主導作品的紀錄攤開來看，「這不是什麼好看的畫面」。