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銀髮人生
資深女藝人維持好身材 全靠1張椅子

資深女藝人維持好身材 全靠1張椅子

台灣70歲的資深藝人、終身志工陳淑麗,隨手拿了張椅子,做起整套辦公室瑜伽,「先躺在地上,把雙腳跨進椅背中央,往上勾住椅背,身體弓起,這樣就是相對安全的橋式, ...

疫情中的親子關係…孩子調適期 家長應支持

疫情中的親子關係…孩子調適期 家長應支持

為幫助社區度過疫情期,美京華人活動中心的泛亞義務門診,日前邀請社區的教育、心理、社會關係及醫療專家線上探討疫情中的親子關係,吸引130多人參與線上講座,另有 ...

相由心生?「看起來年輕」 真的會更長壽

相由心生?「看起來年輕」 真的會更長壽

78歲王爺爺總是輕快走入診間,用著充滿活力的聲音,簡潔有力地與我交談,不知道的人以為他才70出頭,更難想像他是一個肺腺癌患者,也有些定期追蹤的慢性病。 ...

長者憂鬱、沒胃口 小心失能

長者憂鬱、沒胃口 小心失能

家住台灣宜蘭的80多歲王奶奶,患有糖尿病,生活自理不成問題,每次回診都很有精神地走入診間。但上個月被診斷心血管阻塞,她被突如其來的消息擊潰,開始憂鬱、沒有胃 ...

銀髮生活 最該照顧你的是你自己

銀髮生活 最該照顧你的是你自己

陳先生66歲的時候,太太過世,兩個出嫁的女兒很孝順,輪流接他去住。女兒煮他喜歡吃的食物,陪他聊天,替他安排活動。陳先生卻整天悶悶不樂,女兒以為他得了憂鬱症, ...

長者「防跌」 這兩個因素特別注意!

長者「防跌」 這兩個因素特別注意!

跌倒是老年人常見的意外,「5老有1跌,10跌有3傷」,據統計,每3名老人就有1人每年至少跌倒1次,其中依成導致嚴重傷害。台灣中國醫藥大學新竹附設醫院身心科醫 ...

一活動就喘?小心「心臟主動脈瓣膜狹窄」找上你

一活動就喘?小心「心臟主動脈瓣膜狹窄」找上你

人步入中年後,千萬要提防心臟主動脈瓣膜狹窄找上你,台灣台東馬偕醫院心臟外科醫師李應羣說,民眾若有胸悶、胸痛、頭暈、昏倒及稍一活動就喘,最好即時就診,以免延誤 ...

俄州95歲老兵做了這幾個動作 戰勝新冠病毒

俄州95歲老兵做了這幾個動作 戰勝新冠病毒

俄勒岡州一名二戰老兵30日戰勝了新冠病毒,「俄勒岡人報」31日報導,95歲的凱利(Bill Kelly)15日開始發燒和感覺不適,17日確診感染,住院一天後 ...

研究:老年人使用大麻人數 攀增2倍

研究:老年人使用大麻人數 攀增2倍

美國醫學會雜誌24日發表研究顯示,65歲以上美國老年人吸食大麻或食用含有大麻成分食物的人數增加,2015-2018年間老年人使用大麻的人數增長了兩倍。 加 ...

醫藥短波 | 控制血壓 降低老年失智症

阿茲海默症(Alzheimer's disease)也稱老年失智症,是人類尚未攻克的嚴重疾病之一。最近在阿茲海默症協會國際會議(AAIC)上宣布的新研究,是 ...

骨本不足4警訊 3招輕鬆顧老本

骨本不足4警訊 3招輕鬆顧老本

小美的母親60歲,最近洗澡時不小心跌倒,竟然就骨折,經醫生說明,才知道媽媽為了將銀行存滿積蓄,長年努力打拚、忽略自身健康,忘了「存骨本、顧老本」。 骨 ...

醫藥|嗅覺失靈 失智早期警訊

醫藥|嗅覺失靈 失智早期警訊

會造成失智的阿茲海默症(Alzheimer's Disease,簡稱AD),至目前為止,一旦得病仍無法治癒甚或未能有效控制病情。雖然如此,在早期未進入認知能 ...

醫藥|膝關節置換術後  2招恢復肌耐力

醫藥|膝關節置換術後 2招恢復肌耐力

一位剛退休的女老師非常熱愛健行登山,長期下來卻導致關節軟骨磨損嚴重,膝蓋疼痛難耐,得要接受膝關節置換手術。術後回診時物理治療師請她開始復健運動,但她不解說, ...

醫藥|高齡換人工關節 掌握3關鍵別怕

醫藥|高齡換人工關節 掌握3關鍵別怕

88歲的阿嬤膝蓋不舒服,但總是邊喊痛邊下田工作。一提到要換人工關節,子孫輩都投反對票,而且要她不要再下田了。因此阿嬤自己搭交通車,輾轉來到門診。 「陳醫師 ...

變老 不是通往悲傷星球的單程票

變老 不是通往悲傷星球的單程票

老嘍……老嘍…… 褲管得捲起。──詩人T.S.艾略特(T.S. Eliot),〈普魯弗洛克的情歌〉(The Love Song of J. Alfre ...

「第三隻腳」怎麼挑?選拐杖要注意這5點

「第三隻腳」怎麼挑?選拐杖要注意這5點

走進銀髮族商品專賣店,琳琅滿目的拐杖映入眼簾,選擇拐杖前,除看外觀符合自己的審美品味,最重要的是必須認識「單拐」及「四腳拐」的使用差異性。職能治療師建議,若 ...

該選拐杖還是助行器? 可用買菜車代替嗎?

該選拐杖還是助行器? 可用買菜車代替嗎?

今年剛過70歲的張媽媽,前一陣子不慎從樓梯摔下,造成髖關節骨折,接受手術後走路需仰賴助行器輔助。原本張媽媽擔心接下來的日子是否都須靠著助行器行走,無法仰賴自 ...

小心!用雨傘代替拐杖 易發生危險

小心!用雨傘代替拐杖 易發生危險

76歲陳爺爺近日走路步伐不太穩,在室內常常需要扶著牆壁走。陳爺爺喜歡自己出門去附近公園散步,子女希望他帶拐杖出門,或許能走得穩一點,但他只肯承認膝蓋有點「不 ...

醫藥|改善生活習慣 延緩白髮出現

醫藥|改善生活習慣 延緩白髮出現

擁有一頭烏黑秀麗的頭髮,對部分年邁的長輩而言,是遙不可及的想像;灰白的髮色難道只能透過染髮來維持嗎?坊間謠傳多吃黑芝麻或是維生素C、E,真的可以讓髮色自然回 ...

醫藥|長輩注重衣著外貌 有助大腦活化

醫藥|長輩注重衣著外貌 有助大腦活化

愛美是女人的天性與權利,無關年齡。別以為長輩不愛漂亮,所有人都希望自己被重視、關注。伴隨老齡化社會來臨,台灣老人福祉協會秘書長王志元說,年長還是可以很有型; ...

醫藥短波 | 摔倒 老人傷亡主因

醫院急診室每隔11秒就會推進一個因摔倒而需要治療的成年人;每19分鐘有一位老年人會因摔倒而死亡。根據美國疾病防治中心估計,每年在急診室因摔倒而治療者超過28 ...

健康人 | 我如何活到92歲(下)

健康人 | 我如何活到92歲(下)

怎樣強化思維 無疑的,強化思維是阻遏老人癡呆症的好辦法。首先,我要感謝上天賜予我一個孝順的女兒,玲兒送我一個蘋果 iPad,當時我覺得很新奇,不知道如 ...

健康人生 | 我如何活到92歲(上)

健康人生 | 我如何活到92歲(上)

有一天在電腦課堂上,鄭老師問我:可否替老人中心寫些東西?多天以來我一直在思量。是的,我應該寫一些,因為幾年來我在老人中心參加各種活動,和同齡層的兄弟姊妹相聚 ...

醫藥短波 | 社交 有助幸福長壽

人類是過群體生活的生物,南加州專門研究大腦中社交互動相關神經活動的專家發現,社交動機和社交接觸有助於改善記憶的減退,並保護大腦免受神經退化症疾病的侵害。 ...

藥草養生術|想防失智 試試這5種精油

藥草養生術|想防失智 試試這5種精油

幾年前,我在英國參加一項芳療藥理學研討會時,身旁的英國芳療師告訴我,英國政府給付保險費用,讓失智的老人每周接受一次芳香療法,她說剛開始時,這些病人幾乎對於各 ...

醫藥 | 聽力下降、眩暈 小心腦內長瘤

戴耳機聽音樂及長期接觸噪音的族群易造成聽力受損,若出現頭暈症狀,要小心可能是腦裡長了聽神經瘤。 台灣嘉義大林慈濟醫院神經外科近日接獲一名年輕男子,因聽 ...

醫藥 | 老人視聽幻覺 就診前備好2事

醫藥 | 老人視聽幻覺 就診前備好2事

突如其來的視聽幻覺、意識不清等譫妄症狀多發生在老年人身上,影響疾病預後與死亡率。醫師提醒,家屬若發現病人出現譫妄症狀,可先整理病人近期使用的藥物清單,並回想 ...

醫藥短波 | 阿茲海默症 有新藥

最近發表在《阿茲海默症雜誌》的一個加拿大的研究,描述了布洛芬如何減少與阿茲海默症相關肽引起的炎症。 阿茲海默症是引起失智最常見的疾症。患者即使是身體健 ...

線上問診 銀髮族心理治療新寵

線上問診 銀髮族心理治療新寵

不少有心理健康狀況的中高齡病人可能因為行動不方便,或認知狀況衰退,要親自到醫院看醫師有困難,因此醫療單位愈來愈仰賴線上心理治療。 「華爾街日報」報導,由於 ...

老人吃藥 別自己當醫師

老人吃藥 別自己當醫師

許多慢性病長者常有「自己當醫師」的習慣,自行視病情輕重,胡亂加減藥或停藥。台灣三軍總醫院家庭暨社區醫學部主任高東煒提醒,不建議民眾自行增減藥物及藥量,藥物稍 ...

健康人生│阿茲海默症 有跡可尋

不久前聚餐,李先生帶著患有阿茲海默症的太太一起出席,只見李太太一直咬著手上的餐巾紙,喃喃自語,完全活在她自己的世界裡。 李太太患病有六、七年了,目前已喪失 ...

超音波頭盔 預防、緩解失智

超音波頭盔 預防、緩解失智

台灣陽明大學團隊研發「低強度脈衝式超音波頭盔」,以非侵入性的物理治療方法來預防或緩解失智症,還可與藥物相輔相成,日前在未來科技展中展示研發結果。 面對高齡 ...

失智前兆 常常幻聽說話聲

失智前兆 常常幻聽說話聲

老爺爺阿雄(化名)畢生務農,身體勇健、能獨立照顧好自己的生活大小事。不過就在他70歲那年,他經常聽見有人跟他說話,男的、女的、認識的、不認識的聲音都有;有時 ...

醫藥保健/初階興趣入手 老人更自信

醫藥保健/初階興趣入手 老人更自信

現年57歲的陳阿姨在樂齡中心上了兩年課程,從木工上到拓印課程,手裡還捧著一本剛出爐、熱騰騰的自製生命繪本,繪本中拼貼了陳阿姨從小到大與父母、手足合影的家族照 ...

醫藥保健/別當沙發馬鈴薯 退休不憂鬱

醫藥保健/別當沙發馬鈴薯 退休不憂鬱

「退休後要做什麼?」是很多退休族的煩惱。 有人年輕時就培養多元興趣,退休後全心投入自己喜愛的事物;有人一輩子在職場奔忙,不知興趣為何物,一旦退休每天閒得發 ...

醫藥保健/多吃全穀 預防慢性病

醫藥保健/多吃全穀 預防慢性病

「我們都愛我們的後代,這裡是孕育他們身心健康的地方,我希望這塊土地愈來愈好。」前台灣中研院生醫所研究員何美鄉是防疫專家,SARS期間親自進入台北和平醫院。她 ...

醫療短波/5件事 延長預測壽命

美國是公認最富有的國家之一,但2015年美國人一般壽命指數卻排在全球第31位。美國比其他國家在健康方面花費更多,卻無法延長壽命。事實上,美國大部分資金用於製 ...

忘東忘西快失智? 健忘成分居多

忘東忘西快失智? 健忘成分居多

●張媽媽最近常忘東忘西,上午出門前忘記鑰匙放那兒,晚上想寫便條紙提醒自己,才下筆忽然忘了某個常用字怎麼寫,忍不住翻了字典才想起來,苦嘆「老了、腦袋不行了」, ...

健康人生/穩定血糖 老年人少吃多餐

健康人生/穩定血糖 老年人少吃多餐

老年人身體最怕三高:高血壓、高血糖、高血脂。血糖高導致糖尿病,是很難纏的病症,除使用藥物外,節制飲食是必須的。 人類吃了食物在身體内消化後轉化為醣,供给身 ...

髖關節疼痛 一定是退化嗎?

髖關節疼痛 一定是退化嗎?

總是覺得屁股不舒服,有時覺得痠痛、有時沒辦法久坐,當這些症狀出現時,恐怕是髖關節出現問題。台灣林口長庚外傷骨科主任葉文凌說,髖關節疼痛並非是老年人才有的毛病 ...

1張圖 看哪些姿勢最傷髖關節

1張圖 看哪些姿勢最傷髖關節

髖關節是承受人體最大重量的一個關節,位於股骨與骨盆腔之間,股骨上方有一個球形的股骨頭,連接骨盆腔的髖臼錊合而成,球形的骨股頭與髖臼連接處,由軟組織「盂唇」包 ...

長輩年事高 換髖關節安全嗎?

台灣亞洲大學附屬醫院腫瘤及關節重建科主任王大翊指出,髖關節的解剖構造,屬於球與窩(ball and socket)的結構,相對於膝關節,是一種穩定且有良好包 ...

《醫藥》遠離失智 多動腦、終身學習

《醫藥》遠離失智 多動腦、終身學習

你知道嗎?超過三分之一的失智症,可用健康生活型態來避免。 2017年在倫敦舉行的「阿茲海默協會世界大會」(AAIC),專家學者依據重要醫學文獻,在「刺絡針 ...

5大心法 打造老後的家

5大心法 打造老後的家

「家有一老,如有一寶;家有一小,其樂融融」,一家老小共同生活,老少同樂,這是人生中最美好的經驗,也是人生最珍貴的時光,可是隨著人口高齡化,獨居老人也不少,裝 ...

澱粉樣蛋白血檢 可提早發現失智

人類壽命延長,若是心智功能日漸下降,失去了生活品質,那麼長壽又有何意義。現代人對於隨著年齡而來阿茲海默症憂心不已。 根據國家健康研究機構中心,阿茲海默病患 ...

上了年紀 不可輕忽帶狀皰疹

其實帶狀皰疹是一種個體神經系的感染病,可以隨這些神經系的分布帶到表面皮膚上。病原是水痘皰疹病毒,也就是引起普通水痘的同樣病毒。水痘是孩童病,幾乎人人都得過, ...

中老年鏟雪易出險 工具應挑對

中老年鏟雪易出險 工具應挑對

根據美國中老年協會(AARP)網站,加拿大一項研究顯示,男性心臟病發作占到死亡和住院的近六成比率,其中有三分之一的心臟病發作發生在下雪後第二天,或是雪後幾天 ...

《醫藥》毛小孩作伴 失智老人笑了

《醫藥》毛小孩作伴 失智老人笑了

「小乖」是黑色米克斯,今年三歲,原本被主人遺棄,成為街頭流浪犬,被送至動物收容中心,被收養後,經過訓練,竟然成為最受歡迎的治療犬,絲毫不怕人,常將下巴貼在失 ...

帕金森氏 吃高卡飲食延命

帕金森氏症(Parkinson’s disease)是一種慢性的中樞神經系統退化病態,患者的特徵是手腳或者身體不能控制的顫抖、肢體僵硬、行動步態不穩,無法維 ...

老友、老伴 年老可遇不可求

老友、老伴 年老可遇不可求

老是人生中的一個階段,但不是必經的階段,是一個可遇而不可求的階段。只有經歷過那個階段的老人才能真正瞭解這句話的真意。死卻是人生中一個必經的階段,據統計,只有 ...

《醫藥》3C社交刺激 長輩不再憂鬱

《醫藥》3C社交刺激 長輩不再憂鬱

調查指出,退休銀髮族有近八成透過智慧型手機App,特別是LINE與人互動;超過五成平常習慣用視訊跟孩子孫子互動,近五成五會透過手機上網聽音樂、看影片。 ★ ...

《醫藥》銀髮族滑手機 要定時休息

《醫藥》銀髮族滑手機 要定時休息

台灣雲林縣文化處志工隊長蔡美玲一早到文化中心就忙碌不已,時而接手機,時而在手機上的LINE群組發布訊息,分配工作給隊員。當天支援活動,不忘以手機拍照記錄,仔 ...

《醫藥》暴露3C光源 白內障提早報到

《醫藥》暴露3C光源 白內障提早報到

根據台灣眼科醫學會統計,65歲以上長輩,每天使用3C產品的時間平均為5.9個小時,雖然低於一般民眾每天平均8.7小時,但仍有「傷眼」、「頸椎歪」等風險。 ...

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