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健康秘訣
耳垂有摺痕?可能是心肌梗塞徵兆

耳垂有摺痕?可能是心肌梗塞徵兆

一般人印象中,耳垂愈大,在面相學裡代表愈是福貴相,中、西醫師都認定耳垂若出現斜切的摺痕,是心肌梗塞的高危險徵兆!台灣彰化縣員榮醫體系心臟內科主任醫師陳裕峰說 ...

失眠原因百百種 要對症下藥

失眠原因百百種 要對症下藥

造成失眠的原因好多種,因此解決方法也很多種,沒有一體適用的萬靈丹。 經營知名健康資訊網站「Dr. Axe」的自然醫學醫師艾斯(Josh Axe)在專文中指 ...

天熱睡不好 簡單4方法能助眠

天熱睡不好 簡單4方法能助眠

睡眠與個人健康息息相關,睡眠不足將導致情緒低落且不專心;若持續睡不好,還可能會引起嚴重疾病,例如過胖、心臟疾病及糖尿病。在盛暑時節,能做什麼確保有個涼爽的夜 ...

窮人住沃爾瑪附近 較不會挨餓

窮人住沃爾瑪附近 較不會挨餓

根據喬治亞州立大學、內羅畢哥倫比亞全球中心和三福大學,以及由肯塔基州貧窮研究中心和農業部資助的經濟學家進行的新研究,沃爾瑪可能正幫助被忽視的一個群體:糧食缺 ...

3種食物 恐傷大腦 失智殺手

3種食物 恐傷大腦 失智殺手

七年前,魯加維瑞(Max Lugavere)發現母親罹患失智症,慢慢摧毀她的認知功能。他在隨後幾年設法了解導致母親失智的原因,以及他是否會因遺傳而處於危險之 ...

電扇太髒 近身直吹 都傷身

電扇太髒 近身直吹 都傷身

酷熱天氣裡,許多人在夜晚離不開電風扇,但部分人可能不知道,如果電扇與人的距離太近或是不夠乾淨,會影響健康。 克利夫蘭診所的頭頸研究所醫生本寧格(Mic ...

腿皮膚造「新舌」 癌病患獲新生

當辛西亞‧薩摩拉(Cynthia Zamora)得知罹患舌癌,對預後病程感到很恐懼,除了化療及放射治療,醫生必須切除大部分舌頭,導致她無法說話或進食;但聖地 ...

減緩病情惡化!阿茲海默新藥試驗「傳佳音」

減緩病情惡化!阿茲海默新藥試驗「傳佳音」

一種治療阿茲海默症的實驗性藥物顯示肯定結果,再度讓人對發展出可阻止這種疾病造成記憶喪失的藥物產生希望,雖然這些年來的連串失敗使這種努力讓人存疑。 醫療界已 ...

細菌煮不死!剩飯1小時內就要冰

細菌煮不死!剩飯1小時內就要冰

米飯是華人主食,很多人會把吃不完的米飯放進冰箱,以後再拿出來繼續吃;但根據英國註冊營養師菲歐娜.杭特(Fiona Hunter)指出,剩飯放在冰箱裡冷藏的時 ...

走路甩油?1分鐘100步才有效

走路甩油?1分鐘100步才有效

步行是最愉快的活動之一,幾乎任何人都可參與。許多人已知道,任何形式的步行,無論是圍繞街區或徒步數哩,都對健康和體能有好處,但一項新研究顯示,如果你希望透過步 ...

潤膚止咳抗氧化 蜂蜜有5好

潤膚止咳抗氧化 蜂蜜有5好

人們使用蜂蜜已接近8000年,你若找尋購買蜂蜜的理由,不妨從下面五方面考慮: 1.滋潤肌膚 亞利桑納州皮膚科醫生派翠西亞.法里斯(Patrici ...

運動後補充體力 巧克力牛奶最佳

運動後補充體力 巧克力牛奶最佳

人們在劇烈運動後可能感到飢餓,用蛋白質和碳水化合物補充體力和營養,對身體的恢復很重要;儘管部分營養品和運動飲料公司宣稱,他們的產品對體能恢復最有效,但實際上 ...

FDA 首批准可減少過度出汗藥物

FDA 首批准可減少過度出汗藥物

聯邦監管機構上月29日批准第一個專門用於減少過度出汗的藥物。過度出汗是一種常見病症,可能會引起人們焦慮並影響他們的社交生活。 聯邦食品暨藥物管理局批准了過 ...

想睡好 每天相同時間起床

想睡好 每天相同時間起床

睡眠品質不佳是現代人的通病,被公認為世界頂尖「睡眠醫生」的布魯斯(Michael Breus)建議,改善睡眠最好的方式,就是每天同一時間起床。 布魯斯指出 ...

一天吃一顆蛋 能遠離心臟病?

一天吃一顆蛋 能遠離心臟病?

儘管專家數十年來警告,吃蛋會提高不良膽固醇水平,但由中英研究團體在心臟病學期刊發表的最新研究顯示,一天吃一個雞蛋,降低了成年人心血管疾病(CVD)風險。 ...

周末補眠 降低死亡率

周末補眠 降低死亡率

趁周末休息睡懶覺,一直受到專家與媽媽們批評,但一項新研究顯示,周末補眠習慣可降低死亡風險。 瑞典斯德哥爾摩大學研究人員發現,每晚只睡最多五小時的成年人,其 ...

生酮飲食盛行 專家勸別盲從!

生酮飲食盛行 專家勸別盲從!

在名人當中掀起熱潮的生酮飲食(keto diet),承諾吃培根仍可減肥。生酮飲食攝取大量脂肪、適量蛋白質與非常少量碳水化合物,甚至不吃水果。與任何時尚飲食相 ...

自體免疫病患 8成是女性

自體免疫病患 8成是女性

自體免疫疾病,是人體免疫系統開始攻擊健康細胞,幾乎有八成患者是女性,原因可能與某些基因在女性身上的特定表現有關。過去50年內,自體免疫疾病在美國發病率增加三 ...

每天吃2個番茄 增加肺功能 可預防肺病

每天吃2個番茄 增加肺功能 可預防肺病

最新科學研究發現,成年人每天吃超過兩個番茄,可減緩肺部功能正常的衰退,而且對曾經抽菸的人功效似乎特別大。每天吃三份以上新鮮水果的人,也能獲得類似利益,吃蘋果 ...

不用去健身房 每日爬樓梯 有同樣功效

不用去健身房 每日爬樓梯 有同樣功效

一項新研究顯示,像爬192級樓梯這樣簡單的運動,只要每天幾次,持之以恆,便有助於降低血壓和增強腿部肌肉。這對於無法前往健身房或負擔不起的女士來說,尤其有用。 ...

鳳梨8大好處防癌必吃 但這幾種人要少吃

鳳梨8大好處防癌必吃 但這幾種人要少吃

鳳梨產季到,它的營養價值相當高,更對許多疾病都有潛在的藥用。綜合媒體報導,所幸過去幾十年裡學界對鳳梨藥性的認識越來越深入,也不得不引起西方醫療系統的關注。 ...

低風險攝護腺癌 無需立即開刀化療

低風險攝護腺癌 無需立即開刀化療

攝護腺癌症(前列腺癌症)好發於50歲以上的男性,最新研究顯示,若病患只被診斷出低風險攝護腺癌,無需立即開刀與接受化學治療,只要密集追蹤即可,如此不至於影響性 ...

愛喝冰水一定腎虛?中醫師提出4點說明

愛喝冰水一定腎虛?中醫師提出4點說明

有民眾詢問一篇網路文章:「大家一定要盡量喝溫熱的飲食! 人們把0℃的水倒進37℃的胃裡,可小便卻是熱的,是人體的體溫37℃,是誰把0℃的冰水轉化成37℃的尿 ...

營養補充品該不該吃?最新醫學雜誌給了建議

營養補充品該不該吃?最新醫學雜誌給了建議

營養補充品到底該不該吃?到底要怎麼吃?這個問題長年來一直都是民眾關心的重點,也是醫護人員常常會被問到的問題。對於營養補充品的好處與壞處,過去其實一直缺乏完整 ...

吃蔬果可防癌化?是真的!

吃蔬果可防癌化?是真的!

Q:多吃蔬果,可延緩細胞癌化? A:沒錯,植物中的化學物質簡稱為植化素,其防癌生物效應十分驚人。 正常細胞在癌化過程中,會不斷累積許多基因改變, ...

揪出青光眼 遠離失明危機

揪出青光眼 遠離失明危機

●青光眼是造成失明的第二常見原因,但失明並非必然結果。台北榮總眼科部部長劉瑞玲說,「青光眼導致失明主因,是因為多數青光眼屬漸進性疾病,早期少有症狀,易延誤診 ...

5用品 能助你一夜好眠

5用品 能助你一夜好眠

睡眠在我們生活的每個層面都扮演重要角色,影響我們的健康、壓力水平、情緒、記憶力、工作表現、甚至財務。以下是專家建議有助一夜好眠的五項用品: 優質床墊: ...

糖與醣分清楚 糖色越白 精煉度越高

糖與醣分清楚 糖色越白 精煉度越高

過去,專家一直強調鹽攝取過量對身體的壞處;近幾年,科學家開始注意到精製糖對人體健康的威脅。從心臟、代謝到皮膚老化,精製糖的危害無所不在,偏偏很多人抗拒不了甜 ...

如何吃蛋最健康?試試「水波蛋」

如何吃蛋最健康?試試「水波蛋」

吃早餐的重要性幾乎沒有爭議,但不能只是咖啡加甜甜圈,還要注意營養充分,而雞蛋是不錯的選擇。雖然雞蛋的高膽固醇受到質疑,但飲食中飽和脂肪含量與個人的膽固醇量較 ...

心情常不好?或是7疾病作祟

心情常不好?或是7疾病作祟

費城醫生珍妮佛.柯德爾(Jennifer Caudle)指出,許多病患常抱怨情緒低落或煩燥不安,若將抑鬱症等嚴重精神健康問題排除、並確認病人沒有自殘或傷害他 ...

飲食5招 擺脫糖尿病前期

飲食5招 擺脫糖尿病前期

超過三分之一的美國成人處於糖尿病前期(prediabetes),也就是血糖高於正常值、但未達糖尿病的診斷標準。聯邦疾病防治中心指出,糖尿病前期與二型糖尿病不 ...

老婦眼睛腫塊開刀 拿出27片隱形眼鏡

老婦眼睛腫塊開刀 拿出27片隱形眼鏡

一名醫生準備替67歲的婦人進行白內障手術時,在她眼睛裡發現了奇怪的「藍色腫塊」。醫療人員決定先替婦人麻醉、將物體取出,赫然發現,取出來的是黏在一堆的17片隱 ...

糖在哪 要知道 鹹味食物竟然包藏高糖

糖在哪 要知道 鹹味食物竟然包藏高糖

日常生活中的甜蜜陷阱,有些顯而易見、有些隱而不顯。一眼就能認出的人氣甜食像冰淇淋、蛋糕、糖果及含糖飲料等;但容易讓人忽略,卻可能每天吃的隱藏版高糖食物也潛藏 ...

地中海飲食 吃出健康

地中海飲食 吃出健康

現代人生活富裕,豐衣足食,出門有車代步,大部分時間坐於電腦、電視前,玩電玩、滑手機,運動量不足,造成體重過重或肥胖症,許多文明病也伴之而來。高血壓、高血脂症 ...

冬天洗澡別直沖熱水!醫師建議:先喝杯溫開水

冬天洗澡別直沖熱水!醫師建議:先喝杯溫開水

氣溫一直下探,許多民眾從室外返家,就想直衝浴室,洗個熱水澡來取暖。醫師提醒,體溫忽冷忽熱,有時「非常要命」,不只老年人、心血管疾病、糖尿病等患者須格外注意, ...

一張圖 教你怎麼選好醬油

一張圖 教你怎麼選好醬油

●醬油正名風波鬧得沸沸揚揚,釀造醬油、化學醬油你分得清嗎?賣場架上一字排開的各種醬油,該怎麼挑選? 純釀醬油 古早釀法是以黑豆為原料釀成「蔭油」 ...

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