網頁列印

內容來自網址: https://www.worldjournal.com/topic/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%A5%95%E8%A8%A3

健康祕訣
做到這10點 你也可以優雅變老

做到這10點 你也可以優雅變老

許多年紀漸長的人希望自己能優雅地老去,這並不是指外表看起來要像20幾歲的年輕人,而是要盡可能的享受生活,保持身心健康。就像一瓶好酒,經過正確保存會愈陳愈香。 ...

骨鬆最易影響的3部位 改善方法一次學起來

骨鬆最易影響的3部位 改善方法一次學起來

現代人對疾病有觀念,懂得預防3高,但卻容易忽略骨質疏鬆問題。骨科醫師表示,據台灣衛福部國健署調查顯示,骨質疏鬆症是65歲以上長者常見慢性病第4名,若有輕微骨 ...

健康用油 營養師傳授4大招

健康用油 營養師傳授4大招

不少人因為健康意識抬頭,都會開始選擇自行在家準備三餐。不過除了食材,平常到底要怎麼吃油才能吃得健康吃得好?又要怎樣防範黑心油?來看營養師怎麼說。 1. ...

吃蟹配紫蘇葉 降低過敏反應

吃蟹配紫蘇葉 降低過敏反應

「持螯更喜桂陰涼,潑醋擂薑興欲狂。」時序入秋冬,又到了吃蟹的季節,但是螃蟹性寒,加上高膽固醇和高普林,醫師提醒最好適可而止。 台灣馬偕醫院中醫師瞿瑞瑩 ...

舒緩肌肉痠痛聖品 竟然出現在你家廚房

舒緩肌肉痠痛聖品 竟然出現在你家廚房

冬天喝碗薑湯可以驅寒暖身,是家家戶戶必備的寒冬聖品。台灣聯新國際醫院運動醫學科主治醫師周佳儀表示,薑的好處不只如此,也是幫助運動後肌肉修復、緩解關節疼痛的聖 ...

植物性食物一定健康?澄清4大誤解

植物性食物一定健康?澄清4大誤解

從漢麻蛋白粉到燕麥奶和純素蛋,似乎每種動物蛋白都有與之相對應的植物性蛋白,如肯德基炸雞店的植物炸雞,和甜甜圈店Dunkin Donuts的植物肉三明治。植物 ...

雞蛋越紅越營養?沒這回事!

雞蛋越紅越營養?沒這回事!

●市售許多雞蛋除了蛋殼顏色有所差異外,很多時候在烹調時也常能發現蛋黃顏色有深有淺!而也有不少人會認為「蛋黃越紅,越營養」,但實際上,顏色真的會影響營養價值差 ...

謹記一字訣!這樣煮雞蛋 下肚最安全

謹記一字訣!這樣煮雞蛋 下肚最安全

●雞蛋的烹調方式,有水煮、蒸食、炸食,還有炒燉;但從健康和安全角度來看,水煮是最建議的烹調方式;然而雞蛋煮幾分鐘可以熟?煮幾分鐘的雞蛋更加安全健康?其實只要 ...

天天喝咖啡 有益腸道菌群健康

天天喝咖啡 有益腸道菌群健康

●你今天喝咖啡了嗎?這是許多上班族早晨的例行問候。越來越多研究提及喝咖啡對健康的好處,不僅可以抵抗不健康的肥胖、減少與肥胖相關的病症,甚至可以保護大腦。也有 ...

肥皂水洗手 水溫不重要 搓洗20秒才是重點

肥皂水洗手 水溫不重要 搓洗20秒才是重點

市面上充斥著各式各樣含酒精成分的乾洗手,是在沒有水的情況下清潔手部的方便替代品,但是專家表示,在進入寒冷和流感季節時,想防止細菌滋生,最好還是使用肥皂和水來 ...

美國心臟協會最新報告:強力運動 不會傷害心臟

美國心臟協會最新報告:強力運動 不會傷害心臟

美國心臟協會18日在費城年會發表最新報告指出,每周進行數小時強力運動者,並不會損害他們的心臟。長期以來,各界建議民眾持續運動,但自幾年前開始,部分專家開始警 ...

多運動強化大腿肌肉 關節炎好一半

多運動強化大腿肌肉 關節炎好一半

向來喜愛遊山玩水的長輩,曾幾何時對出門意興闌珊,不僅宅在家變得不愛走動,連看到樓梯都害怕。許多65歲以上的人罹患退化性關節炎,關節掌握著人體活動機能,出了問 ...

手腳冰冷 別做3件事遠離體寒

手腳冰冷 別做3件事遠離體寒

每次到了秋冬季,女生常見有手腳冰冷的症狀,就算是炎熱的夏天,在冷氣房內一樣會出現相同狀況,這就是體質比較寒。但其實體寒不只是女生有這樣的問題,男生也可能會發 ...

要遠離失智 勤做這件事最重要

要遠離失智 勤做這件事最重要

失智症威脅席捲全球,世界衛生組織今年特別呼籲「抗三高防失智」。其中糖尿病得到阿茲海默症機率是無糖尿病者的1.5至2倍,得到血管性失智症機率則是2至2.5倍。 ...

5分鐘 看本周熱門健康5件事

5分鐘 看本周熱門健康5件事

早安,又到令人期待的周五啦!除了想著下班後要去哪裡吃喝玩樂,一日之計在於晨,趁著早上時光,一起來回顧本周熱門點閱的健康資訊吧!最後,當然要利用周末假期至少選 ...

預防心臟病、糖尿病 男性應常吃藍莓

預防心臟病、糖尿病 男性應常吃藍莓

如果需要在飲食中添加一些新鮮的蔬菜水果,尤其對男性來說,藍莓應當是首選之一;無論在哪個季節,都應預備多汁的藍莓隨時享用。 註冊營養師兼營養與飲食學會發言人 ...

月亮盈缺影響受孕?醫學報告揭密

月亮盈缺影響受孕?醫學報告揭密

許多人深信,月亮擁有不可思議的神奇力量,能夠影響健康,改變生活和命運。直到目前為止,雖然是美國的阿波羅11號登上月球50周年之後,還有許多偏遠部落的原住民, ...

高鈣纖蔬湯 補冬健康吃

高鈣纖蔬湯 補冬健康吃

台灣花蓮慈濟醫院日前舉辦蔬食廚藝講座,由營養師示範運用常見日常食材,包含豆腐、芝麻、白糯米粉、起司條及新鮮的當季蔬菜等等,製作入冬應景的「高鈣纖蔬湯」,湯裡 ...

白、黃色系食物 養肺顧脾胃

白、黃色系食物 養肺顧脾胃

春生、夏長、秋收、冬藏,黃帝內經說「五臟應四時,各有收受」,中醫相信氣候及季節變化與身體運行有緊密關係,五行,木、火、土、金、水,對應節氣春、夏、長夏、秋、 ...

醫藥|每天走路 10大好處

醫藥|每天走路 10大好處

一天步行30分鐘的好處,就像眾所周知的「一天一蘋果,醫師遠離我。」醫學博士Melina B.Jampolis說,從減輕體重和壓力,到降低血壓和慢性病風險,每 ...

5分鐘 看本周熱門健康5件事

5分鐘 看本周熱門健康5件事

早安,又到令人期待的周五啦!除了想著下班後要去哪裡吃喝玩樂,一日之計在於晨,趁著早上時光,一起來回顧本周熱門點閱的健康資訊吧!最後,當然要利用周末假期至少選 ...

天冷起床就腳痛? 2招醒足又暖足

天冷起床就腳痛? 2招醒足又暖足

●在亞洲,10個人就有3個有功能性扁平足,容易有小腿肌和足底筋膜緊繃的問題,天氣較冷時,如果筋膜在瞬間被扯過頭,還可能發生裂傷。物理治療師提醒,這種情況最容 ...

醫藥 | 腸道菌叢多樣 過敏機率就低

醫藥 | 腸道菌叢多樣 過敏機率就低

時而便祕、時而腹瀉、動不動就腹脹……現代人的腸,糾結混亂,也難怪大腸癌始終居十大死因前茅。 近年研究更顯示,腸道健康與身體各項重要機能密切相關,對全身 ...

5分鐘 看本周熱門健康5件事

5分鐘 看本周熱門健康5件事

早安,又到令人期待的周五啦!除了想著下班後要去哪裡吃喝玩樂,一日之計在於晨,趁著早上時光,一起來回顧本周熱門點閱的健康資訊吧!最後,當然要利用周末假期至少選 ...

每天吃根香蕉 5大健康好處

每天吃根香蕉 5大健康好處

雖然香蕉深受歡迎,但有人仍然不吃,因為它的碳水化合物及糖分高於其他許多水果。那麼,香蕉健康嗎? 香蕉富含鉀 根據國家衛生總署(National ...

堅果比食用油更健康 無調味最佳

堅果比食用油更健康 無調味最佳

●堅果可提供油脂、脂溶性維生素與礦物質,取代食用油更健康,不過台灣衛福部國健署提醒,市售的堅果往往調味過或油炸過,可能導致含糖、含鈉量偏高,如此對健康反而不 ...

入秋防咳嗽 養生食療不可少

入秋防咳嗽 養生食療不可少

秋意日漸濃厚,老楊最近不是晚上睡到一半就突然咳醒,就是覺得有異物卡在喉嚨似的。中醫師表示,這是因為秋季陽氣漸收,燥邪犯肺所致,此時便須做好秋季養生。 ...

Copyright 2019 世界新聞網-北美華文新聞、華商資訊. All rights reserved.