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健康文摘

居家避疫新生活提示

我們可能不得不與新冠病毒(Covid-19)一起生活數月或數年。目前無須過度擔憂或恐慌,不宜讓我們的生活變得太難過或失序,暫且就讓我們和新冠和平共處吧。 ...

幾年前的感冒 或助你抗新冠

幾年前的感冒 或助你抗新冠

幾年前染上的感冒可能幫助你對抗新冠病毒。新研究指出,有些人雖然從未接觸過新型冠狀病毒,卻仍然具有可以對它產生反應的T細胞。科學家認為,這是因為這些細胞先前就 ...

年輕人染疫 痊癒也有後遺症

年輕人染疫 痊癒也有後遺症

27歲的德州奧斯汀青年貝爾(Cheyenne Beyer)4月確診感染新冠病毒,如今她每次驗血,結果都正常──病毒呈陰性反應。但她還是一直輕微發燒,而且心跳 ...

同是心臟病 男女有別

同是心臟病 男女有別

心臟病不止發生在男性的身上,在女性身上也很常見。而且,男女生在心臟病的徵狀上有一些不同。例如,一般認為「胸痛」是心臟病最常見的警訊之一,但很多女性心臟病,可 ...

新冠肺炎康復 後遺症知多少

新冠肺炎康復 後遺症知多少

感染新冠病毒的患者是否康復之後就沒事了?並非如此,成千上萬的新冠肺炎重症病患在出院後,依舊有長期的呼吸急促、肌肉無力、經驗重現(flashback)、精神模 ...

失智症可以治療嗎?

失智症可以治療嗎?

依照阿茲海默症協會的指示,失智症不是一種特定疾病,而是用來說明多種症狀的統稱。失智症症狀與記憶或其他思維能力減退有關,嚴重時會影響日常活動能力。其中阿茲海默 ...

新冠肺炎康復 後遺症知多少?

新冠肺炎康復 後遺症知多少?

感染新冠病毒的患者是否康復之後就沒事了?並非如此,成千上萬的新冠肺炎重症病患在出院後,依舊有長期的呼吸急促、肌肉無力、經驗重現(flashback)、精神模 ...

運動10分鐘 身體分子大變化

運動10分鐘 身體分子大變化

僅僅運動十分鐘,能對健康起作用嗎?答案是可以的。史丹福大學醫學院的新研究發現,這樣已足以改變你體內的9815個分子,再度證明不論時間多短,運動都有益健康。 ...

居家 反讓家人關係變緊張

居家 反讓家人關係變緊張

新冠肺炎疫情蔓延,多數人居家避疫,家人朝夕相處,也容易發生衝突與不快,家人之間的關係與心理健康也更為重要。臨床心理醫師李偉倩 (Wei-Chien Lee) ...

吃好很重要 搭配出健康

吃好很重要 搭配出健康

「你的家常菜是什麼呢?調整一下菜色,或許就可以更健康,也能升高免疫力。」 新冠肺炎(COVID-19)疫情蔓延,免疫力的提升更加重要。註冊營養師關潘靜 ...

居家避疫 吃對食物提升免疫力

居家避疫 吃對食物提升免疫力

新冠肺炎疫情嚴重,民眾居家避疫,也多數在家飲食。而吃對食物、均衡的飲食,對於維持健康,提高免疫力都相當重要。 註冊營養師關潘靜儀(Jennie Quo ...

過敏傷呼吸系統 更易染疫

過敏傷呼吸系統 更易染疫

新冠病毒疫情肆虐之際,卻又恰逢過敏季節。專家說,過敏可能會影響呼吸系統,使它更加脆弱,因此使人更容易感染新冠病毒,加劇症狀。 哈佛大學旗下布萊根暨婦女醫院 ...

請問醫師 居家避疫 遠距醫療成第一選擇

請問醫師 居家避疫 遠距醫療成第一選擇

新冠肺炎(covid-19)疫情嚴峻,加州進入「居家避疫」已經一個多月,很多活動都改為「線上」進行。連「看醫生」的醫療行為,有時也可以透過電腦或者手機在線完 ...

居家避疫下 遠距醫療成熱門選擇

居家避疫下 遠距醫療成熱門選擇

新冠肺炎(covid-19)疫情嚴峻,加州進入「居家避疫」已經一個多月,很多活動都改為「線上」進行。連「看醫生」的醫療行為,有時也可以透過電腦或者手機在線完 ...

對抗病毒 睡好睡滿非常重要

對抗病毒 睡好睡滿非常重要

睡眠可以恢復體力,也幫助修復身體,但很多人卻都忽視睡眠對於健康的影響。 內科醫師、生活型態醫學(lifestyle medicine)專家葉佩蒂指出, ...

採納地中海飲食有方法

目前地中海飲食 (Mediterranean Diet) 被評為全球最佳的健康飲食,其飲食結構主要包括蔬菜、水果、堅果、全穀、豆類、海鮮和橄欖油。限制紅肉和 ...

新冠患者最常見症狀 發燒

新冠患者最常見症狀 發燒

新冠病毒患者究竟有什麼樣的症狀?根據中國的統計資料,到目前為止,最常見的症狀是發燒,乾咳和呼吸急促,但這些症狀可能會在不同的時期出現,或者只出現其中一兩種症 ...

居家避疫 如何存糧

居家避疫 如何存糧

許多人已在貯備食品,以防因病毒而需隔離,然而究竟該貯備什麼樣的食物?商業內幕(Business Insider)列出三位營養學家的建議。 營養與飲食學會( ...

活得更健康 生活型態醫學

活得更健康 生活型態醫學

「預防勝於治療」是句老話,但卻也是非常實在、且有科學統計根據的一句話。就拿癌症來說,可能只有2-3%的發生是因為基因,另外絕大多數的情況是後天環境與其他因素 ...

如何DIY洗手液、清潔濕巾

如何DIY洗手液、清潔濕巾

網路上洗手液已賣到天價,如果不想做冤大頭,細菌專家說,用肥皂和水效果一樣好。除非無法用肥皂洗手才要用洗手液或清潔濕巾。 「手册:在充滿細菌的世界中生存」( ...

胡紹菲專欄 慶祝2020全國營養月

胡紹菲專欄 慶祝2020全國營養月

全國營養月®(National Nutrition Month®)是由美國營養與飲食學協會發起的年度營養教育和資訊活動。該活動每年三月舉行一次。呼籲民眾注重 ...

心房顫動 易中風

心房顫動 易中風

007也逃不過心臟病的摧殘。演過龐德的羅傑摩爾(Roger Moore )一直覺得自己很健康,直到有一天突然倒在舞台上,才診斷出心房顫動的毛病,不得不植入心 ...

肺癌新診斷技術 準確度高

肺癌新診斷技術 準確度高

肺科專科醫師雷定華指出,早期發現對於治療肺癌很重要,所幸近幾年出現許多新診斷技術。一種是利用非放射性的電磁場做影像顯示;另外一種則是很細微的斷層掃描,每個切 ...

蔬菜怎麼吃 標籤告訴你

蔬菜怎麼吃 標籤告訴你

生菜受污染致病的消息頻傳,就連號稱「預洗」的沙拉是否安全也教人疑慮。「消費者報導」為此做了一番調查,檢視包裝生菜的標籤,發現雖然有許多敘述,但有些並無法令規 ...

不吸菸亞裔女性 罹肺癌機率高

不吸菸亞裔女性 罹肺癌機率高

肺癌最重要的原因是吸菸,但不少不吸菸的女性得到肺癌,也讓很多人擔心,不知如何避免危險因子。是什麼原因讓不吸菸的女性患肺癌呢?肺科專科醫師雷定華指出,因素包括 ...

每天餓肚子18小時 延長壽命

每天餓肚子18小時 延長壽命

研究發現,每日禁食16到18小時是治療各種健康問題的關鍵因素,前提是你必須訓練自己克服飢餓。 新英格蘭醫學雜誌(New England Journal o ...

保護您的健康:增強免疫力營養素

如何吃出健康,擁有滿滿的活力和好心情是大家的心願。當我們充滿活力和具有好心情,快樂將隨之而至,而提升免疫力則是增進健康的要素。 良好的營養對於加強免疫系統 ...

抽菸 罹肺癌機率高

抽菸 罹肺癌機率高

肺癌在美國是一個重要的問題。肺科專科醫師雷定華表示,依照2012年的資料顯示,當年有22萬6000個新增病例,其中七、八成在確診之後就很快就過世。美國吸菸人 ...

吃辣椒  可降心血管病風險

吃辣椒 可降心血管病風險

許多心臟不好的民眾不敢吃辣,但是義大利科學家最近發現,吃辣椒可以大大降低心臟病和腦血管疾病的死亡率。 美國心臟科學會期刊(Journal of the A ...

遠離噪音 保護聽力健康

遠離噪音 保護聽力健康

噪音指強弱變化無規律、雜亂無章的聲音,聽久了會使人不悅、不適,甚至影響生理狀況,是現代最常見的環境污染之一。因此各國、各地政府都有噪音相關法規,管制噪音狀況 ...

2019年最流行減肥法 間歇式斷食

2019年最流行減肥法 間歇式斷食

Google最近公布了「2019搜尋趨勢」,由用戶搜尋的關鍵字來分析人們關心的重點,飲食減重也可由此看出新潮流。 儘管研究顯示,採取健康的飲食習慣,一輩子 ...

胡紹菲專欄 籌備健康歡樂假期聚會

隨著假期的來臨,各種宴會以及各式各樣的美味時令食品應運而生。如果你在這個假期間舉辦聚會,並且想在不減美味的情況下,減輕腸胃負擔和多餘的卡路里,那麼就可以試試 ...

常見的神經退化 聽力障礙

常見的神經退化 聽力障礙

「如果每次講話都要講好幾次人家才聽得到,會不會慢慢就盡量少跟他講話了?這樣會造成溝通障礙,有一些老人家更會因此覺得孤獨。」 隨著年齡漸長,很多時候會出 ...

多巴胺斷食 是否有效 專家回答你

多巴胺斷食 是否有效 專家回答你

矽谷最近正在「多巴胺斷食」(dopamine fast),這可不是應用程式或是新玩意兒,而是真正的「斷食」,只是斷的是科技用品。意思是指要有一段時間戒斷讓你 ...

糖尿病有顯著的「世代差異」

糖尿病有顯著的「世代差異」

依據糖尿病期刊的資料顯示,中國二型糖尿病發生率在1980年不到1% ,但到2013年已達10.9%,意即光是在中國,糖尿病患者就超過一億人。事實上,糖尿病可 ...

肺炎什麼時候該送急診

肺炎什麼時候該送急診

歲末時節,天氣寒冷,很多上了年紀的長者身體無法負荷氣候變化,容易感冒、或著得到流感,有時還可能引起肺炎。肺炎一有不慎,甚至致命的危險。 「有些人原以為 ...

注意食物分量 開心減重

注意食物分量 開心減重

媒體上常會有些似是而非的健康訊息,人人都自稱是專家,但每個人的說法卻都不同,尤其是在減重時,網際網路上的訊息五花八門,教人眼花繚亂。然而大家常忽視一個十分明 ...

胡紹菲專欄 破除2型糖尿病的迷思

在美國,每年的11月份是糖尿病覺醒月。其主旨是提高民眾對罹患糖尿病因素的認之,並鼓勵人們做出必要生活方式的改變,  藉以預防糖尿病上身。 目前在世界上許多 ...

心血管危險因子 膽固醇

心血管危險因子 膽固醇

心血管疾病是最令人擔心的疾病之一,多年前醫界開展了一項名為「Framingham 心臟研究(Framingham Heart Study)」的大型計畫,希望 ...

人造肉蔚為風潮

人造肉蔚為風潮

Beyond Meat和Impossible Foods這兩家人造肉公司掀起風潮,但他們的產品其實並非針對素食者,而是「彈性素食主義」(flexitaria ...

老人肺炎別輕忽 致死率高

老人肺炎別輕忽 致死率高

肺炎(Pneumonia)是指肺部出現發炎的情況,主要是肺泡受到影響;常見的肺炎症狀包括有痰的咳嗽、胸痛、發熱、呼吸困難、喘鳴(Wheezing)等。肺炎可 ...

健康飲食 可抗憂鬱

健康飲食 可抗憂鬱

近年來許多研究都發現健康飲食與降低罹患憂鬱症的機率息息相關,只是研究人員並沒有充分探索飲食和情緒之間的關聯。最近在發表在公共科學圖書館(PLOS)期刊上的一 ...

生活方式醫學 防治疾病

生活方式醫學 防治疾病

許多慢性病都與生活型態息息相關,El Camino醫院介紹,生活方式醫學(Lifestyle medicine)是一個新的專業分科,是研究、預防及治療一些因 ...

八旬老人的樂活人生

八旬老人的樂活人生

怎麼才能得到快樂?這問題唯有人生經驗豐富的人才能回答。曾把金庸小說「射雕英雄傳」版權引入英國的圖書代理商巴克曼(Peter Buckman)說,他在近八十年 ...

糖尿病患 須防心血管病

糖尿病患 須防心血管病

糖尿病(Diabetes)是很普遍的疾病,光是在中國,二型糖尿病罹患人數,可能就超過一億人。其實如果對比30年前,當時糖尿病人口約才佔總人口數的1%;由於人 ...

進屋前要脫鞋嗎?專家說不必擔心

進屋前要脫鞋嗎?專家說不必擔心

在家裡該脫鞋嗎?亞洲人在家有脫鞋換穿拖鞋的習慣,脫鞋固然比較舒服,也不會把穢物踩進家門,但如果你是擔心鞋子藏污納垢,會把細菌帶進室內,讓你生病,或許不必杞人 ...

視力模糊、變形 當心黃斑部病變

視力模糊、變形 當心黃斑部病變

黄斑部位於視網膜後方,是眼睛感受到顏色與精細視覺的部位;一旦黃斑部發生病變,可能伴隨看東西出現黑影、視力下降、看到的物體變形等。 視網膜專科醫師高樺舉 ...

睡前足浴 5大好處

睡前足浴 5大好處

你知道水和海鹽結合,可以開啟你體內最大的清潔能量嗎?只要20分鐘,你就可以用這種神奇的混合物改變能量和健康狀況。不論你是昏昏欲睡、情緒沮喪、工作疲憊,或者為 ...

胡紹菲專欄 新美國餐碟=抗癌餐碟

根據美國癌症研究協會(AICR) 公佈的「食品,營養,體力活動和預防癌症:全球視角」的專家報告,發現以植物為主的飲食,可以降低罹癌的風險。蔬菜,水果,全穀類 ...

華裔病人比較容易被麻醉?

華裔病人比較容易被麻醉?

較大的手術,可能會需要麻醉(anesthesia)。不過很多人對於麻醉有些迷思,或者錯誤的刻板印象。 麻醉科醫師周中一指出,麻醉的用藥與劑量,必須從很 ...

麻醉很複雜 非單一劑量

麻醉很複雜 非單一劑量

麻醉(anesthesia)是指以藥物抑制中樞神經與其他神經系統,患者暫時全身或局部失去知覺,讓病人不會感覺到痛,以利手術治療。麻醉科是臨床醫學中獨立的學科 ...

海外醫療便宜 美國退休族移居國外

海外醫療便宜 美國退休族移居國外

嬰兒潮一代已屆退休之齡,然而生活費高,醫藥費貴,教人不敢退休,有愈來愈多人想到的辦法就是移居海外。 比如由冰天雪地的北方移居巴拿馬或中南美長住,再也不必受 ...

遛狗 有益身心

遛狗 有益身心

你是否經常在健身房裡累得氣喘如牛,卻依舊擔心自己運動不足? 可是我們卻從沒聽說人瑞付了高昂的健身房會費,在跑步機上跑得大汗淋漓。 據「 藍色寶地」(Bl ...

6方法 降失智症風險

橙縣紀事報報導,最新研究表明,通過相對早些改變簡單的健康習慣,可能避免認知障礙。根據全國阿茲海默症協會(Alzheimers Association)稱,該 ...

急診與緊急醫護的比較

急診與緊急醫護的比較

美國的保險與醫療系統複雜,很多華人移民即使到了美國多年,還是不清楚醫療體系,以及疾病發生時就診的方式。除了一般的門診以外,還有急診(ER),緊急醫護中心(U ...

自我調適好 輕鬆度過更年期

自我調適好 輕鬆度過更年期

女性更年期(Menopause)是婦女卵巢功能退化、失去生育能力的過程,平均年齡約出現在51歲。更年期常會伴隨一些症狀,有的人比較輕微,但有些人的情況明顯, ...

打坐冥想 讓大腦變年輕

打坐冥想 讓大腦變年輕

早在3000多年前,古印度「吠陀經」就對打坐冥想活動有詳細的說明。儘管如今科技日新月益,打坐依舊盛行全球,也許就是因為沒有任何事物可以取代冥想的益處。 冥 ...

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