许多人到医院探病习惯带着礼品,举凡鲜花、水果、补品都是常见项目。但多人不知道探病送礼其实有不少需要注意的细节,万一送错礼,不只攸关病人病情,严重者加重症状、影响复元,更让送礼者的心意大打折扣。针对过...
三分之一美国人经常服用综合维他命,认为这样可以活长命些,减少罹癌及心血管疾病的风险,即使很健康的人,也认为可以补充三餐饮食缺乏的营养素。大家都认为综合维他命丸很安全。可是,美国预防医学项目小组(Un...
根据空气品质监测结果,越南首都河内市的细悬浮微粒(PM2.5)浓度逐年上升。其中,2022年全年只有5%的时间空气品质达到良好水准,笼罩在空污下已成河内市民日常。网络媒体越南快讯(VnExpress...
睡眠噪音让睡眠品质下降,不仅造成失眠,更影响生活、工作。台湾睡眠医学会调查发现,6成受访者曾被噪音打断睡眠,睡眠噪音中,又以枕边人打鼾声为主,调查也发现,8成受访者曾遇打鼾噪音,甚至许多人因打鼾噪音...
糖尿病是台湾的国人十大死因之一,根据卫福部国健署统计,平均每4人就有1人处于糖尿病前期,成为高风险对象。国健署提醒,一般健检若发现血压、空腹血糖值、三酸甘油脂,这3项数据异常,应提高警觉,尽快寻求专...
芦笋含丰富的膳食纤维能帮助消化,其中珍贵的天门冬胺酸可消除疲劳,而维生素A、C及β-胡萝卜素具有抗氧化功效,芦笋可说是最佳防癌、护血管圣品。「本草纲目」记载,芦笋可以解热气、利小便,多吃有助改善水肿...
美国一名55岁白人妇女,本身就有慢性肾病、肾功能不太好,但还不到须洗肾的地步。有天她因嗜睡、精神混乱、持续无尿,被送进加护病房,检查发现妇人肾脏有大量草酸钙结晶,导致急性肾衰竭,紧急洗肾虽让她捡回一...
「天气明明非常湿冷,晚上睡觉却热到大量流汗,但是过一下子又冷到要盖二条棉被。」「皮肤变得好干燥,连私密处都干涩灼热,常有泌尿道感染的问题…。」这些都属于更年期的生理变化症状,当体内荷尔蒙浓度开始改变...
一位55岁妇人血糖高、体重近70公斤、体脂高达35.4%,在规律服用血糖药后,糖化血色素持续控制在7.1%,收治该妇人的知名诊所家医科医师许书华建议调整药物搭配减重计划,目前体重59.1公斤,体脂2...
你有观察过自己的坐姿吗?现代人使用电脑或手机,身体容易前倾靠近屏幕,长时间维持不良的姿势,会出现圆肩、驼背、乌龟颈等「上交叉症候群」症状,这是一种显老的体态。台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师林...
研究报告表明,当日夜温差大之时,不论是心肌梗塞、心脏衰竭、猝死等心脏疾病的发生率都会大幅提升。李杏婵医师(Hung-Sam Lee, DO, FACP, FACC)心脏专科西医,提醒有心血管疾病史的...
每个人睡觉时或多或少都可能会有打呼的情形发生,像是感冒呼吸道不通畅,太累、喝酒后,或枕头的高低也会影响到呼吸道的顺畅,然而,睡觉经常会打呼的人一躺在床上,往往没多久就鼾声大响,自己不自知,枕边人却不...
看到健检报告「胆固醇过高」红字,很多人会担心未来发生心肌梗塞风险增加。医师表示,并非所有胆固醇都有害身体,「高密度脂蛋白胆固醇」又称为「好的胆固醇」,能保护心血管;「低密度脂蛋白胆固醇」则称为「坏的...
谈论健康饮食议题时,富含「Omega-3」的天然食物,总是不意外出现在营养摄取清单中。究竟Omega-3是什么?可以为人体带来那些好处呢?什么是Omega-3?Omega-3是一种多元不饱和脂肪酸,...
间歇性断食是减肥或维持体重的众多流行作法之一,又称为限时进食法,即将进食限制在一段时间内,通常为24小时期间的8小时,其余的16个小时仅摄入清流质,其他方法包括在一周或一个月的期间内禁食两到三日。先...
近年相当流行「168断食法」减重,每日集中于8小时内吃完三餐,其余16小时不进食,只能喝水与无热量的饮料。但美国心脏学会一项研究显示,采用「168断食法」者死于心血管疾病的风险增加91%。医师表示,...
牙齿不是有刷就好!牙医师表示,错误的刷牙方式,如把牙齿当马桶刷、自认漱口等于刷牙、一天仅刷一次牙、不使用牙线,更容易发生口腔疾病,如蛀牙、牙周病等。依世界卫生组织调查,全球约有35亿人罹患口腔疾病,...
春天是枇杷盛产的季节,现在吃枇杷正当时。枇杷营养价值高,富含脂溶性维生素A和E、水溶性维生素B的烟碱酸、叶酸等营养素,钾含量也多,具有护眼、护心、提高抗氧化能力、抗癌等功效。台湾营养师刘怡里表示,枇...
「168断食法」至今仍是减肥的热门方法之一,也就是24小时的进食时间限制在8小时内,其他16个小时都不吃东西。虽然这类的「间歇性断食法」,先前的研究曾经认为,除了减肥外,还能改善血压、血糖与胆固醇,...