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茶葉蛋、生菜 外食族最佳早餐

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麵食族注意,網路上有討論出現吃麵易胖外,早餐若吃燒餅、油條、水煎包等食物,富含澱粉、油脂,更是肥胖中的大忌,並推薦蛋 ...

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天天喝咖啡 有益腸道菌群健康

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●你今天喝咖啡了嗎?這是許多上班族早晨的例行問候。越來越多研究提及喝咖啡對健康的好處,不僅可以抵抗不健康的肥胖、減少 ...

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懷舊點心 吃甜甜 想當年

懷舊點心 吃甜甜 想當年

●蜂巢奶油卷 酸甜的水蜜桃,中和濃郁的奶油餡,讓蜂巢奶油卷吃起來層次多元、甜而不膩。 份量:可做12個,每個 ...

料理功夫|蚵仔煎

料理功夫|蚵仔煎

材料:新鮮蚵仔數個、雞蛋1個、台灣小白菜1棵、綠豆芽一把、油2匙。 調料: A.煎粉:地瓜粉小半匙、水50~60 ...

料理功夫|豬肉南瓜盅

料理功夫|豬肉南瓜盅

秋冬是吃南瓜養生的季節,南瓜的營養價值很高,色澤艷麗、口感好。 材料:南瓜、豬絞肉、杏鮑菇、青椒、韭菜、大蒜、生薑 ...

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好康報您知

大華超級市場(99 Ranch Market) 12月6日至8日特價商品,數量有限售完為止。蜜汁蘋果2.49元每磅 ...

好康報您知

好運來超級市場(Good Fortune Supermarket) 12月6日至12日特賣,菠蘿每個1.98元,富 ...

好康報您知

大中華超市(GW Supermarket) 12月6日至12日特價,西藍花每磅0.68元,帶葉蜜柑每磅1.48元, ...

美食
美味減醣食譜 減重代謝力UP

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市面上各式減肥、養生食譜琳瑯滿目,究竟怎麼選才好?擁有近30萬名粉絲的「減醣好好」臉書社團版主娜塔,近來出書「代謝力UP減醣好好」(如何出版),以親身經驗提 ...

冬天才對味 蘿蔔料理2道

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冬天到了,就想起了蘿蔔來。俗話說,蘿蔔上市時,太醫就無用了,蘿蔔含有豐富的維生素C和微量的鋅,可以增進免疫力,也可以幫助腸胃蠕動,提高食欲。我常用它來燉牛腩 ...

懷舊點心 吃甜甜 想當年

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●蜂巢奶油卷 酸甜的水蜜桃,中和濃郁的奶油餡,讓蜂巢奶油卷吃起來層次多元、甜而不膩。 份量:可做12個,每個53克。 材料: A.外皮:低筋麵粉 ...

我愛一個人煮/炸蛋蔥油餅與生煎包

我愛一個人煮/炸蛋蔥油餅與生煎包

年輕時剛到台北讀書,為了賺取生活費,傍晚下課要接著到校園旁邊的加油站打工,加了不知多少輛機車的油,終於可以下班,我總是到不遠的夜市入口買兩張加蛋的炸蛋蔥油餅 ...

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