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醫藥短波│老年抑鬱 安慰有助控制

鄭重聲明
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抑鬱症是老年人常見的問題,但這並不是衰老的正常現象;但是隨著年齡的增長,重要的生活變化可能會引起孤獨、不適、壓力和悲傷的感覺。

在老年人中,有嚴重抑鬱症的病人從5%-13.5 %依生活環境而略有不同。他們可能不知道自己患有抑鬱症狀,也不願意談論自己低落的情緒或焦慮的感受。抑鬱症引起的混亂或注意力問題,有時看起來像阿茲海默症。

若是自己的親人朋友發現有了抑鬱症,應該怎麼樣才好呢?

儘管沒有神奇的詞語可以治癒抑鬱症,但是安慰和支持卻可以幫助他們控制病情,有效的減輕恐懼和內心的不知所措。

美國心理學會建議,對年紀大的人要常常說:

1.「你在我心中是最重要的。」這樣就可以提醒對方,他們是被需要的,而不是一種負擔。

2.「能有你陪伴多好。」這樣讓對方在情緒低落的時候放心,不會感覺孤單。

3.「雖然我沒說,但是,我是很在意你的」提供同情心和愛心。

4.「讓我幫你吧。」比如說打電話、安排看醫生、陪伴著一起去買菜等等。

5.「你的感受我都了解。」這樣可以鼓勵對方表達自己的情緒,讓他們知道這些感受不會受到輕視或嘲笑。

6.「我愛你」這三個字是最簡單的,也是最神奇的話語。可以給聽者帶來最大的心靈支持,和產生無窮的希望。



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