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只花650元 工程師在家打造健身房

鄭重聲明
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灣區台裔科技業工程師Andy Liang花了650元購買了啞鈴組,把家裡用不到的空間改造成健身房。(Andy Liang提供) 灣區台裔科技業工程師Andy Liang花了650元購買了啞鈴組,把家裡用不到的空間改造成健身房。(Andy Liang提供)

疫情期間健身房沒開門,在外運動難度高,不少人買健身器材回家自己運動。住在灣區的台裔科技業工程師Andy Liang說,他花了650元購買了啞鈴組以及啞鈴椅,把家裡用不到的空間改造成健身房,目標是減重以及練出「六塊肌」好身材。

Andy Liang說,疫情前他是24 Hour Fitness的會員,剛好今年3月會員到期,還沒續約就爆發疫情了,整整三個月疫情間,他都窩在家裡沒運動,加上在家工作坐在電腦前太久,不小心吃胖了,體重增加五磅左右,某日心想不能再這樣下去,於是著手進行把家裡改造成健身房的計畫。

他上網調查啞鈴器材的價格,發現疫情間健身器材居然大缺貨,幾個購物網站都沒有啞鈴器材,或是要等很久才能收到,而且費用也比以前查價來得高,幾乎漲了一至二倍。幸好Andy Liang在臉書上看到社區附近鄰居要賣二手啞鈴組,於是直接去賣家家裡取貨,啞鈴組及啞鈴椅加起來價格共650元,也不便宜。

Andy Liang說,6月開始他進行每天半小時至一小時的重量訓練,就像以前在健身房時一樣,除了舉重外,也做間歇性運動,參考美國知名健身平台Peloton的指導,同時也看Youtube、Instagram上一些健身教練、網紅指導如何在家自我訓練。

Andy Liang目前實行了快一個月,除了體重有稍微降下來外,同時也練出了一點點肌肉。不過他說,因為之前荒廢太久,肚子的肉還是滿「團結」的,需要花更多時間重訓,目標是練出「六塊肌」。



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