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奶酒帶你防疫/贅肉不上身 在家靠張椅子就能動!

鄭重聲明
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奶酒帶你來健身 居家也能練肌肉 奶酒帶你來健身 居家也能練肌肉

疫情期間,大家都宅在家,除了工作,就是長肉,健身房也去不了,怎麼辦?

奶酒這次教大家幾個在家也能做的動作,幫助大家鍛煉全身肌肉,很簡單,很容易學喲!趕快按下「暫停鍵」,去換運動衣和拉張椅子吧!

※溫馨小提醒:大家在家做的時候,記得讓椅子靠牆,增加安全性喔。(奶酒是有練過,且為了拍攝最棒的角度才沒有靠牆。)

(影音製作:朱紆煜  訂閱世報YouTube看更多新聞影音)

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