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老年旅遊「短平快」

前些時聽到一則不幸消息。有位老年女士同先生一起參團去非洲旅遊,某日乘船遊覽大河風光,她不小心把手機掉在甲板上,就彎腰去拾。這樣一個平常動作,竟使她身體前傾,重重撲倒不省人事。船上醫療條件有限,等到靠岸就醫,已經錯過最佳搶救時間,無力回天了。醫生認為她的去世與旅遊過度勞累有關,直接原因則是心肌梗塞,導致急性心臟衰竭而猝死。此事如果發生在家裡,只要及時送醫,本來是可以挽回生命的。遭此不幸,她的先生悲痛欲絕,盡極大努力包租了一架飛機,才把她的遺體運回美國。

這個不幸事件,在朋友圈引起熱議:老年人還能不能旅遊?我的看法是,健康的老年人可以外出,但要掌握一個度,就是要「短、平、快」。

「短」,是指每天遊玩的時間要短些,不宜把很多時間耗在旅途中,以至過度勞累。

我太太有位老同學參團來美國旅遊,八天裡從東岸到西岸,先後到了紐約、華盛頓、大瀑布、芝加哥、黃石公園、拉斯維加斯、聖地牙哥和洛杉磯。行程如此緊湊,他們必須每天早晨五點起床,六點出發去景點,到晚上十點才能到達下一個旅館休息。第二天大早又得起來,再去下一個景點。

這位老年朋友疲於奔命、被折騰得叫苦不迭,後悔參加如此高強度的旅遊團。我太太則是為她提著心吊著膽,直到她發來信息,告知終於登上了回國的飛機,我太太才終於放下心來。

「平」,是指老年人出門,旅程宜平順,不宜爬高山探峽谷,更不宜到西藏等低氣壓、氧氣不足的地方去。有的長者老當益壯,我見過能爬幾百級台階,登上張家界天門洞的八十多歲老者。但是對於多數老人來說,還是選擇平順的旅遊方式為宜;例如乘坐郵輪就是不錯的選擇。

我的朋友乘過多瑙河郵輪,遊歷沿河的德國、奧地利、匈牙利諸國;也有朋友乘過波羅的海郵輪,八天裡遊歷沿海七國。乘坐郵輪旅遊的優點多多,一是勞逸結合,白天上岸遊玩,晚上就住在帶淋浴與衛生間的艙房裡,可以休息得好。二是無需操心一日三餐,飲食花樣多且可自由選擇。三是郵輪上有圖書室、健身房、棋牌室,還有文娛表演,旅途不至於寂寞。如果與親朋好友同遊,則更增添了熱鬧。

「快」,是指年逾八十的老人旅遊,宜快去快回;最好能當天來回,盡量不在外面留宿。這是因為老人的聽力視力都下降,在陌生地方留宿,對環境不熟悉,起夜時容易被絆倒,發生意外傷害。再者老人的身體器官功能退化,到陌生地方容易生病;萬一客死旅途,會使兒女受到良心譴責和輿論批評。

因此年逾八十的老人最好少作長途旅遊,實在要出遊,也應攜帶必要藥品,在兒女陪伴下快去快回。

許多老人在年輕時沒能外出旅行,特別是沒能去國外旅遊,這有多種原因,或因工作太忙、或因經濟不寬裕、或因家務纏身。現在退休了,無職一身輕,手頭寬裕了,子女獨立了,就想彌補遺憾。老年人的心情可以理解,但必須量力而行。自己的身體情況自己最清楚,尤其是患心腦血管疾病和耳目失聰的老人,更應謹慎行事。年事已高者實在要外出旅遊,也宜短、宜平、宜快,避免給自己和家人帶來意想不到的麻煩和遺憾。

行文至此,傳來新冠肺炎肆虐的消息。在此非常時期,老年朋友們還是安心留在家裡養精蓄銳;待到春暖花開、病毒消散之時,讓我們重新出發,去作短平快的旅遊吧!



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