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四分之一夫妻分床睡 好眠、減少婚姻問題?

調查指出,有接近四分之一的夫妻分床睡。(取自YouTube) 調查指出,有接近四分之一的夫妻分床睡。(取自YouTube)

對許多人而言,結婚意味與另一半同床共枕,但現在有越來越多夫妻選擇分床睡;專家說,如此做不只獲得更好的睡眠品質,還能減少婚姻問題。

國家睡眠基金會2017年的調查指出,接近四分之一的夫妻分床睡。臨床心理學家蘭克勒(Jill Lankler)表示,儘管分床睡帶著些許負面形象,但她看見越來越多夫妻願意嘗試。她說:「大家睡眠不足,又在夜間把對方吵醒,這是造成關係裂痕的開始。如果不好好處理,將在婚姻和工作上面臨危機。」

然而儘管分床能夠改善睡眠品質,許多夫妻仍進退兩難:同床意味睡眠不佳 ,但分床睡可能奪走兩人的親密關係。

蘭克勒看過伴侶敞開心胸溝通,共同克服這些擔憂。她說:「採用正確健全的方式分床,能改善溝通,加強夫妻關係。即使是打呼,也可能是增進彼此感情的機會。」

從英國女王伊莉莎白二世(Queen Elizabeth II)和菲利普親王(Prince Philip),一直到川普總統和第一夫人梅蘭妮亞,據傳他們都分開睡。這不代表他們婚姻失和,若有適當策略,反而是維繫感情的方式。

然而,紐約律師賈可比派瑞希(Sophie Jacobi-Parisi)卻表示,分床睡並不適合每對夫妻,「如果夫妻沒有接觸,可能會感覺兩人僅是一起養育孩童的工作夥伴,而非人生伴侶」。她認為,如果夫妻沒有針對分床睡的原因妥善溝通,可能導致離婚。



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